Puede relajar los músculos de los profesionales de la manera que lo hacen, sin un viaje a los deportes o terapeuta físico y sin tener que gastar un montón de dinero. Remojar los músculos doloridos ayuda a evitar que se peguen y libera la tensión, sobre todo después de la actividad física intensa. Un baño de inmersión no es un sustituto para ver a un médico, por lo que si nota hinchazón o moretones, consulte a su médico tan pronto como sea posible. Lo que se empapa un baño?

Atletas y personas con lesiones use empapa de baño para el tratamiento de dolores musculares y tensa. Lugar sencillo los ingredientes del baño de remojo en agua fría o caliente, dependiendo de si los músculos están hinchados o no. Para que los músculos hinchados o se tira, preparar un baño de agua fría o caliente. Para tensa, los músculos tensos preparan un baño con agua tibia o caliente. Usted puede preparar un baño de remojo en la bañera regular, pero asegúrese de que la tina esté limpia para evitar la infección, sobre todo si tiene cortaduras o heridas abiertas relacionadas con su lesión.
Ingredientes y Preparación

Para hacer un baño de hierbas remojo, necesitará 1 taza de hojas de manzanilla, 12 triturados hojas de laurel, 1/4 taza de pétalos de rosa, 1/4 taza de salvia, 1/4 taza de romero y 1 rosa /4 taza de orégano, y un trozo de gasa y un trozo de cuerda o cordel. Usted puede comprar estos ingredientes a base de hierbas en su tienda local de alimentos saludables, y una gasa y la cadena se pueden comprar en cualquier tienda de telas y la mayoría de las tiendas de comestibles. Mezcle los ingredientes a base de hierbas juntos, entonces agruparlos juntos en la gasa que forma una bolsa atándola en las esquinas. Coloque la bolsa en una bañera llena de agua caliente o fría durante 10 minutos antes de entrar en la bañera. Remojar durante 15 a 20 minutos para relajar los músculos.
Cuándo acudir al médico

Si experimenta hinchazón severa o moretones, o no son capaces de mover los músculos, póngase en contacto con su médico inmediatamente. Puede continuar remojar sus músculos varias veces al día para prevenir el dolor y promover la cicatrización. Sentado en un baño de parada en caliente puede ser la deshidratación, así que tenga cuidado al salir de la bañera y sentarse si se siente mareado después. Beba mucha agua, especialmente si usted se baña sus músculos con regularidad. Si sus músculos permanecen dolor durante más de una semana, consulte a su médico.