El tendón de Aquiles se encuentra en el lateral del pie, y es el tendón más largo del cuerpo humano. El tendón es también uno de los lugares más comunes de lesiones y tendinitis de Aquiles, una lesión que se produce cuando se tensa el tendón de Aquiles, representa el 11 por ciento de todas las lesiones por correr, según Sports Injury Clinic. A pesar de una lesión en el tendón de Aquiles puede ser doloroso, procedimientos sencillos cuidados en casa pueden reducir al mínimo el dolor y el malestar. Cosas que necesitará
zapatos de apoyo
Ice Pack
Toalla
Analgésicos
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tratando un dolor de tendón de Aquiles

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La mayoría de los casos de dolor o desgarrado los tendones de Aquiles son leves, con síntomas moderados, pero es importante ver a un médico y determinar la gravedad de su condición. Para los casos más severos, el médico puede recetar analgésicos fuertes o medicamentos anti-inflamatorios. En casos extremos, el paciente puede tener que ver a un fisioterapeuta o realizar ejercicios de fortalecimiento.
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Para aliviar el dolor y el malestar, el hielo del tendón diaria. Envuelva una bolsa de hielo en una toalla y presione en el tendón durante 20 minutos, luego quitárselo durante 20 minutos, durante una hora. Asegúrese de envolver el hielo en una toalla, el hielo no se debe aplicar directamente a la lesión
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pacientes deben reposar durante 10 a 12 horas al día para permitir que el tendón sane.. Abstenerse de realizar cualquier actividad física extenuante que puede agravar el tendón, como correr, caminar y subir escaleras.
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invertir en un par de zapatos cómodos y de apoyo y el desgaste durante y después de la lesión para apoyar los pies mientras se sana y para prevenir futuras lesiones en el tendón de Aquiles. Los zapatos deben tener un buen soporte para el arco y un montón de amortiguación. Los implantes de zapatos adicionales se pueden comprar para amortiguar los pies.
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Tome analgésicos todos los días hasta que desaparezcan los síntomas. Para los casos más graves de tendinitis de Aquiles o lesiones en el tendón de Aquiles, el médico puede recetar analgésicos más fuertes. Siga la dosis precisa para aliviar las molestias y la inflamación.