Síndrome de pinzamiento Alternativa Cura

El síndrome de pinzamiento del hombro hombro es común en muchos atletas. Se produce cuando el manguito rotador y el omóplato rozan varias ocasiones, inflamación en los tendones o bolsas en esa zona puede provocar un intenso dolor y movilidad limitada. Si no se trata, el síndrome de compresión del hombro puede llevar a un desgarro del manguito rotador, que puede requerir cirugía. Tratar el síndrome bien y pronto para prevenir un daño permanente. Consejos

síndrome de compresión del hombro básico es más comúnmente causada por movimientos repetitivos. Los enfermos deben descansar el brazo sufre de SIS para evitar cualquier daño adicional de ser hecho. Abstenerse de actividades repetitivas, como lanzar pelotas o golpes de tenis.

Cuando la lesión ocurre primero y la inflamación y el dolor es intenso, abstenerse de realizar cualquier tarea que requiera su codo para ir por encima del nivel del hombro. Esto incluye cualquier elevación por encima de su cabeza.

En la mayoría de los casos, las actividades que debe evitar causarán dolor cuando se les intenta. Una buena regla general: si te duele, no lo hacen hasta que su hombro está completamente curado
Medicina y gestión

no esteroideos, medicamentos anti-inflamatorios, tales como. ibuprofeno, reducirá el dolor y la hinchazón. Tomar estas medicinas con regularidad (por médico o las instrucciones del producto) aliviará el dolor casi de inmediato. Sin embargo, para asegurar que el medicamento tiene tiempo para reducir la inflamación, usted debe permanecer en un régimen regular de la medicina anti-inflamatoria durante al menos ocho semanas.

El tratamiento del síndrome de pinzamiento del hombro con bolsas de hielo puede aliviar eficazmente el dolor y la inflamación. Aplique una bolsa de hielo durante 20 minutos a la vez, por lo menos tres veces al día, para disminuir la inflamación y reducir el dolor.

Estirar el hombro lesionado es importante para ayudar a conseguir el rango de movimiento de vuelta en la zona. Extiende el brazo a través de su cuerpo suavemente, nunca empujar o hacer rebotar la zona lesionada mientras se estira, podría empeorar una lesión

Cuando usted comienza a obtener el rango de movimiento de nuevo, estire el brazo hacia atrás, levantando el codo al lado. la cabeza. Esto estirará el manguito rotador y otros músculos del hombro y ayudar a aumentar el rango de movimiento. Una vez más:.. Si esta actividad produce dolor, deje de hacerlo antes de que una lesión del hombro más

estiramiento en agua caliente aumenta la movilidad, como el calor relaja los músculos

Advertencias

Para la mayoría de las lesiones del síndrome de pinzamiento del hombro, medicina, hielo, descanso y estirar solo aliviará el dolor y la inflamación. Si los síntomas, como la inflamación y el dolor, no reducen después de dos semanas de la medicina anti-inflamatoria y estiramiento solos, consulte a un médico. Doctor puede recomendar inyecciones de cortisona, y puede querer hacer un examen completo para asegurarse de que no ha roto un manguito de los rotadores.