¿Qué es la fascia plantar?
La fascia plantar actúa como una cuerda de arco para apoyar los arcos. Si el tejido se estira demasiado, la fascia plantar puede romperse y se inflame y se irrite.
Síntomas
dolor del talón causado por una inflamación de la fascia plantar ocurre generalmente primero por la mañana y se disipará durante todo el día. El dolor puede ser leve al principio, pero puede volverse crónica sin un tratamiento adecuado.
Duración de los síntomas
Con el tratamiento adecuado, los síntomas de una inflamación fascia plantar mejorará más de dos meses.
Tratamiento en el hogar para una inflamada Fascia Plantar
Los tratamientos más comunes están descansando los pies doloridos, tomar ibuprofeno y realizar algunas sencillas ejercicios para los pies que se extienden al tejido adolorido. Si el dolor persiste por más de dos meses, o si empeora, entonces se necesita un médico y un fisioterapeuta para ser consultados.
Prevención de la inflamación de la fascia plantar
El mantenimiento de un peso saludable, el uso de zapatos de apoyo, y no hacer ejercicio en gastados zapatos de ejercicio ayuda a prevenir la inflamación de la fascia plantar.