La mayoría de los pacientes terminan en un collar cervical debido a lesiones en el cuello o la cirugía. Dormir puede ser un desafío. Aunque el collar cervical mantiene su cuello colocado en la alineación adecuada, ésta no es la posición de la mayoría de las personas dormir y usted puede tener algunos problemas para encontrar una posición cómoda. La clave para dormir confortablemente está ajustando el resto de su cuerpo para que coincida con la alineación de tu cuello. Cosas que necesitará
almohada cervical
almohadas extra
toallas enrolladas
Ver Más instrucciones
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Consulte con su médico para ver que tiene especial instrucciones acerca de dormir en el collar cervical.
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Use una almohada cervical suave en lugar de un collar cervical completo solamente si tiene el permiso de su médico para hacerlo. Las almohadas suaves tienden a hacer que el sueño más cómodo, sino que también permiten el movimiento del cuello - mientras que un collar completo usted inmovilidad absoluta. Por lo que sólo estará permitido el uso de una almohada suave si está siendo destetado el collar completo y el cuello puede tolerar un cierto movimiento.
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Trate de dormir en una silla reclinable que está colocada la mayor parte o todo el camino de regreso.
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Ponga una almohada delgada debajo de sus hombros, si usted está durmiendo en la cama. Esto probablemente será más cómodo que tratar de dormir con un montón de almohadas apuntalamiento para arriba, ya que la almohada le permite extender el cuello en una posición cómoda.
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Enrolle toallas y colocarlos alrededor de su cuello , a cada lado de su cabeza, o por debajo de sus hombros como necesarios para ayudar a ti mismo en una posición cómoda y permanecer allí. Esto funciona si está durmiendo en la cama o de una silla.
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Coloque una almohada entre las rodillas si usted está durmiendo a su lado. Esto ayudará a mantener toda su columna vertebral alineada con el cuello y reducir la tensión en su cuerpo. Si usted duerme sobre su espalda, trate de poner una almohada debajo de sus rodillas.