El dolor de cuello - ya sea el resultado de una lesión, las secuelas de un entrenamiento o de dormir en la posición equivocada - es suficiente para arruinar su día. Puede que te sientas tenso, cansado y de mal humor. Afortunadamente, algo tan simple como la goma de mascar puede ayudar a proporcionar alivio temporal del dolor de cuello. Los estudios demuestran que el movimiento rítmico de la goma de mascar suprime las respuestas de dolor en el cuerpo y puede proporcionar hasta 30 minutos de alivio. Cosas que necesitará chicle
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Pain Relief De Chicle
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Elija su goma de elección. Si usted está tratando con un problema de dolor crónico, elegir una variedad sin azúcar, por lo que puede masticar con la frecuencia que usted necesita sin dañar los dientes. Si usted es sensible al aspartame o sucralosa, pruebe con un chicle edulcorado con maltitol o xilitol.
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Comienza la goma de mascar. Mastique suave y rítmicamente. Mascar exceso de celo puede desencadenar la mandíbula y dolor de cuello, por lo que es importante que usted mastica suavemente. Masticación rítmica es importante para el alivio del dolor que está tratando de lograr.
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masticar el chicle durante al menos 20 minutos. Cambie las piezas en el medio si el sabor de la goma se convierte en desagradable o si su textura es demasiado elástica para mayor comodidad de mascar.
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esperar alivio a durar hasta 30 minutos después de terminar de masticar.
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Repita cuantas veces sea necesario para aliviar el curso, pero si se observa el desarrollo de dolor en la mandíbula, tomar un descanso de la masticación durante un par de horas.