Los trastornos del cuello: chirridos

A medida que envejecemos, las articulaciones de nuestro cuerpo, incluso en el cuello, pueden resultar dañados y no funcionar tan eficientemente como lo hacían antes. Bone comienza frotándose contra hueso cuando las articulaciones se desgastan y depósitos de calcio se pueden formar en nuestro cuello. Ahí es cuando usted comenzará a escuchar molienda y crujidos ruidos que emanan de su cuello. Cuello extensores

tensión pueden surgir en la parte posterior de su cuello, donde las del cuello pueden llegar a ser comprimidos. Usted puede oír crujir sonidos que provienen de la parte posterior de su cuello cuando usted mueve su cabeza a causa de la compresión.
Ejercicio

Ejercer extensores del cuello, baje la cabeza para el frente. Su barbilla debe estar tocando el pecho. Mantenga esta posición durante todo el tiempo que se sienta cómodo y luego puesta en libertad. Hacer este ejercicio se estirará la estructura situada en la parte posterior de la columna cervical. Estas estructuras se celebran a menudo en una posición apretada durante todo el día mientras trabaja, lo que puede provocar que se acorten y evitar que el cuello se mueva naturalmente, según el Physiotherapysite.co.uk
Articulaciones

Dolor en el cuello puede ser causado por tensión muscular, que distorsionan la unión del mástil. Estirar suavemente su cuello le ayudará a aliviar la tensión muscular. Si los músculos del cuello son débiles, es necesario mejorar el nervio y el suministro de sangre a los músculos del cuello, que el ejercicio va a hacer. Cuando las articulaciones en el cuello no se mueven libremente, es posible que escuche ruidos de molienda y crujidos.
Esterno-mastoideo cleido-Muscle

esterno-mastoideo cleido- (SCM) del músculo es el músculo que hace que las personas más dolores de cabeza. Para estirar el SCM, gire la cabeza hacia un lado en la medida de lo posible. Molestias menores, crujido y sonidos de rechinar o tirando de los músculos se sentía, pero no lo empuje hacia el punto en el que está en el dolor. Usted debe utilizar sus manos para ayudar a convertir y estabilizar su cabeza. Invierta y mirar hacia otro lado. Haga esto con cuidado.
Resultado

ejercicio de su cuello debe eliminar parte de su dolor de cuello, así como los sonidos de molienda, así como para mejorar su audición, el sueño, vitalidad y visión. También debería reducir la probabilidad de que usted sufre de un dolor de cabeza.