Dieta aprecian todas partes la facilidad de programas como Jenny Craig. Nutricionalmente equilibrados, comidas pre-empacadas de Jenny Craig tomar todas las conjeturas de contar las calorías y la elección de alimentos. Finalmente, el objetivo es apartar a los participantes de las comidas pre-empacadas y en un nuevo estilo de vida saludable. La comprensión de cómo funciona el programa ayudará a Jenny Craig graduados mantener el rumbo. Instrucciones
1

perder la mitad del peso que desee mediante los Jenny Craig comidas pre-empacadas, tres veces al día, siete días a la semana. El programa no se inicia el destete de las comidas hasta que haya alcanzado la mitad de su meta.
2

Asistir a clases en grupo en el ejercicio y la nutrición cada semana. Estas clases están diseñadas para enseñar a los participantes lo que necesitan saber para mantener el peso una vez que se alcanza la meta.
3

Continuar en la consejería con Jenny Craig por un año después de la cantidad deseada de peso ha perdido. Este período de mantenimiento requiere un cargo adicional.
4

Preste atención a los tamaños de las porciones de sus alimentos Jenny Craig. Al elegir sus propios alimentos después de su pérdida de peso del 50 por ciento, tratar de mantenerse en línea con el tamaño de la porción que has estado comiendo todo el tiempo.
5

eliminar una o dos comidas pre-empacadas por día según la la instrucción de su consejero de la pérdida de peso. Continuar con su plan de alimentación en general, incluyendo los alimentos y snacks en los momentos apropiados gratis.
6

Visita Jenny Craig en la web para las opciones de menú de planificación, recetas saludables, consejos y el asesoramiento de los profesionales de la pérdida de peso y el mensaje de la comunidad tableros de apoyo continuo.
7

Volver a una o dos comidas pre-empacadas por día si usted está teniendo problemas para mantener su pérdida de peso. Haga esto temporalmente hasta que se sienta en control de nuevo.