La obesidad infantil se ha convertido en un problema médico frecuente en los Estados Unidos. Entre el 5 y el 25 por ciento de los niños y adolescentes en los Estados Unidos son obesos (es decir, 1 de cada 3 niños ahora se consideran con sobrepeso u obesidad). El término "obesidad infantil" puede referirse tanto a los niños y adolescentes. En general, la obesidad infantil se refiere a los niños que tienen entre 6 y 11 años de edad. Hay maneras de evitar que su hijo se convierta en obeso. Educación y conciencia, así como el padre que juega un papel activo en el bienestar y estilo de vida del niño son factores importantes a considerar. Prevención de los niños el sobrepeso en el ajuste de la forma en que su familia come y ejercicios, y cómo pasar el tiempo juntos. Los niños saludables significan vida, hogares saludables sanas y padres sanos. Los padres son modelos importantes para los hábitos alimentarios de los niños. Padres obesos suelen tener los niños obesos. En este artículo voy a ofrecer algunos consejos y recomendaciones para abordar y prevenir la obesidad infantil. Instrucciones
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Vivimos en un mundo de comida rápida. Donde quiera que vamos hay un restaurante de comida rápida drive-through a la vista. Los niños se compran de comida rápida y comida basura. Esto ha contribuido significativamente al aumento dramático de la obesidad infantil. Tome el esfuerzo por educar a sus hijos sobre los efectos negativos de comer demasiada comida rápida o comida chatarra. . Disminuya el número de visitas a lugares de comida rápida y comer comidas más caseras recién preparadas
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Hoy en día, la mayoría de las familias tienen padres que trabajan para mantenerse a flote, lo que significa menos tiempo de calidad con sus hijos y menos tiempo para cocinar en casa. Los niños pasan gran parte del día en actividades sedentarias (por ejemplo, Internet, jugar videojuegos y ver la televisión). Para ayudar a los niños a ser más activos, gestionar el número semanal de horas que se permite en Internet o ver la televisión. Asignar más tiempo para estar juntos como una familia haciendo actividades al aire libre. Se recomienda
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exámenes físicos regulares con el médico para evitar posibles problemas de salud. Si le preocupa que su niño o adolescente puede tener exceso de peso, el médico hará una evaluación basada en el Índice de Masa Corporal (IMC) y los hábitos de estilo de vida. IMC utiliza mediciones de altura y peso para estimar cuánta grasa corporal tiene una persona con el fin de determinar la obesidad. Ellos evalúan la alimentación de su hijo y los hábitos de actividad y hacer sugerencias sobre cómo hacer cambios positivos.
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cambiar los malos hábitos alimenticios y el comportamiento es la clave para un estilo de vida saludable y la prevención de la obesidad infantil. Reforzar el comportamiento positivo con un sistema de recompensas es una manera de disminuir el riesgo de que su hijo tenga sobrepeso, sin embargo, no recompensar el buen comportamiento o tratar de detener el mal comportamiento con los dulces y golosinas