Índice de Masa Corporal, IMC abreviada, es una forma sencilla para detectar posibles problemas de peso. Mientras que el IMC no coincide con el porcentaje real de grasa corporal, que es una forma bastante fiable para estimar esta cifra. A pesar de que un índice de masa corporal resultante puede indicar los niveles de mayor riesgo de exceso de peso, puede necesitar ser realizado a través de más información clínica individual una determinación final. Usted puede calcular el IMC en casa siguiendo estos pasos. Cosas que necesitará
Escala
Yardstick o cinta métrica
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Medir su peso actual en una balanza de precisión.
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soporte contra una pared o una puerta y colocar una pieza plana de cartón en la parte superior de su cabeza. Pídale a alguien hacer una marca de lápiz de luz en la pared justo encima de la cartulina. A continuación, medir su altura en pies y pulgadas o en metros y centímetros
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Utilice cualquiera de estas fórmulas para las unidades estadounidenses, dependiendo de cómo se hicieron las mediciones:. IMC = peso en libras. 703 veces dividido por la altura en pulgadas al cuadrado, o IMC = peso en libras. 4,88 veces dividido por la altura en metros al cuadrado. He aquí un ejemplo de una persona que pesa 172 libras. y quien mide 6 pies 1 pulgada de altura:. IMC = (172 X 703) ÷ (73 X 73) = 120,916 ÷ 5,329 = 22,7 redondeado a un decimal
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Cálculo de IMC usando unidades métricas con esta fórmula: IMC = peso en kilogramos dividido por la altura en metros al cuadrado. Utilizando la misma altura y el peso equivalente, que se convierte en 1,85 metros y 78,2 kilogramos, los rendimientos IMC = 78,2 ÷ (1.85 X 1.85) = 78.2 ÷ 3.4 = 22,8 redondeado a un decimal. Tenga en cuenta que, debido a errores de redondeo, el resultado métrica puede ser ligeramente diferente de la medida de EE.UU.
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Decida donde el índice de masa corporal resultante se ajusta en la escala de peso de obesos:. Bajo peso: 17.9Normal: 18 25Overweight: 25,1 a 29.9Moderately obesos: 30 a 40Severely obesos: Más de 40