Si usted no está perdiendo peso por comer y hacer ejercicio correctamente, entonces usted puede utilizar los suplementos dietéticos a base de hierbas para ayudarle a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. La raíz de regaliz, psyllium, algas y diente de león son generalmente seguras si usted las usa según las indicaciones. Sin embargo, antes de tomar cualquier suplemento dietético a base de hierbas, usted debe consultar con su médico para asegurarse de que las hierbas no va a reaccionar de manera adversa con los medicamentos que está tomando. Root
raíz de regaliz regaliz

apoya las glándulas suprarrenales por nivelar el azúcar en la sangre, que a su vez genera la ansiedad de dulces cada vez menos. Sin embargo, si usted tiene presión arterial alta, no consuma raíz de regaliz. No se puede tomar la raíz de regaliz durante más de cinco días a la vez, incluso si usted no tiene presión arterial alta, ya que puede elevar su presión arterial.

Compra té de raíz de regaliz o tintura de una tienda de alimentos de buena reputación o minorista en línea a base de hierbas. Beber 1 taza de té de regaliz al día o 1/4- a 1/2-tsp. tres veces al día durante cinco días, y luego esperar un mes y repetir durante cinco días. Continúe usando la raíz de regaliz para la pérdida de peso transcurridos cinco días de cada mes.
Psyllium

Psyllium, la semilla del plátano indio, contiene una fibra esponjosa llamada mucílago que se hincha cuando entra en contacto con el agua, lo que hace que se sienta más pleno cuando se come menos. Comprar psyllium en muchos sitios web a base de hierbas, tiendas de alimentos y las grandes tiendas de comestibles.

Tome 1/2-tsp. en 8 oz de agua aproximadamente 30 minutos antes de cada comida. Una vez que se acostumbre a tomar la hierba, aumentar su consumo a 1 cdta. en 8 oz de agua. Beba por lo menos 8 vasos de agua al día cuando se está tomando psyllium para evitar el estreñimiento.
Kelp

Kelp, una especie de algas ricas en yodo y antioxidantes, se cree que es un partidario de la tiroides que puede ayudar a las personas obesas perder peso. Aunque la mayoría de las personas pueden ingerir algas de forma segura, acuda al médico antes de tomar algas si usted tiene presión arterial alta, problemas del corazón o un trastorno de la tiroides.

Kelp viene en muchas diferentes formas de suplementos y los rangos de dosis estándar de 300 a 1500 mg al día.
Dandelion

Diente de León, miembro de la familia del girasol, se cree que estimulan la digestión, aumentar el metabolismo, compensación dulces antojos y enjuagar los riñones. Comprar diente de león fresco de muchas de las grandes tiendas de alimentos saludables y comer en ensaladas. Hervir 2-3 cucharaditas. de raíz de diente de león en 1 taza de agua durante 10 a 15 minutos. Dejar enfriar un poco antes de beber. Beber tres tazas al día.