La investigación muestra que la presión arterial alta, enfermedades del corazón y la diabetes están relacionados con la obesidad. Usted puede ayudar a evitar estas enfermedades, asegurándose de que tiene un índice de masa corporal saludable. La búsqueda de su índice de masa corporal requiere un cálculo rápido de su peso y altura, lo que determina la cantidad de grasa corporal que tiene. Un índice de masa corporal saludable es entre 18.5 y 24.9. Sabiendo que su índice de masa corporal le da un punto de partida desde el que puede tomar medidas para reducir su peso o, si su índice de masa corporal es normal, mantener un estilo de vida saludable. Cosas que necesitará
Escala
Cinta métrica
Calculadora
Mostrar más instrucciones
1

Pésese en libras.
2

Medir la estatura en pulgadas.
3

Plaza de la estatura en pulgadas. (Multiplique el número por sí mismo.)
4

Divide tu peso por la estatura al cuadrado.
5

Multiplique el resultado por 703. El resultado es su índice de masa corporal. Por ejemplo, si usted es 150 libras y 63 pulgadas de altura, calcular el índice de masa corporal de la siguiente manera:. 150 /(63x63) = 0,0377 x 703 = 26,5
6

Compara tus resultados con los siguientes rangos: a índice de masa corporal por debajo de 18,5 indica que usted tiene bajo peso, mientras rango normal es de 18,5 por 24,9. Un índice de masa corporal de 25.0 por 29.9 indica que usted tiene sobrepeso, mientras que 30,0 por 34,9 se considera sobrepeso y algo más de 40,0 se clasifica como obesidad extrema.