La semana antes de la menstruación no es un momento de diversión para la mayoría de las mujeres. Muchos sufren de síndrome premenstrual (también conocido como síndrome premenstrual), que causa una variedad de síntomas. Los síntomas del síndrome premenstrual son fáciles de localizar una vez que sabes lo que estás buscando. Aquí es cómo detectar los síntomas del síndrome premenstrual en ti mismo. Instrucciones
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Mira el calendario. La mayoría de los síntomas del síndrome premenstrual de las mujeres crían a sus feas cabezas alrededor de una semana antes de la menstruación se debe empezar. Una vez que sepa que se está moviendo en la "zona de peligro", comienzan a buscar para detectar los síntomas del síndrome premenstrual.
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notar cambios en sus senos. Muchas mujeres experimentan dolor en los senos de síndrome premenstrual. Usted puede notar que sus senos duelen o duelen al caminar por un tramo de escaleras. Cualquier movimiento que hace que sus senos se mueven puede ser doloroso. Además, es posible observar que el agua que caen sobre sus pechos de la ducha es doloroso.
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Detectar sed frecuente. El síndrome premenstrual a menudo hace que las mujeres retienen el agua, o "hinchazón". Síndrome premenstrual también puede hacer que una mujer anhela los alimentos salados, lo que contribuye a la distensión y la sed.
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Preste atención al aumento de peso repentino. Hinchazón puede hacer que una mujer para ganar varios kilos de peso del agua. Podía notar esto en la balanza o en la forma de la ropa se adapta a su cuerpo. Aumento repentino de peso es fácil de detectar ya menudo es un síntoma del síndrome premenstrual en lugar de una señal de que una mujer está comiendo demasiado.
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Reconocer antojos. El síndrome premenstrual puede causar que una mujer anhela una variedad de alimentos. Chocolate tiende a ser un objeto común de afecto por las mujeres que sufren de síndrome premenstrual.
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Tomar conciencia de la irritabilidad. Las mujeres con síntomas del síndrome premenstrual a menudo se vuelven irritables ya que sus cuerpos se preparan para sus períodos. Usted puede experimentar dolores de cabeza o simplemente una sensación general de mal humor como los síntomas de síndrome premenstrual continuar.
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Validar los síntomas del síndrome premenstrual. Cuando comienza la menstruación, los síntomas del síndrome premenstrual generalmente desaparecen. Si de repente se nota la ausencia de los síntomas del síndrome premenstrual, una vez que comience su período, usted sabrá que usted tuvo éxito en la detección de los síntomas del síndrome premenstrual.