Distensión del peso del agua es común durante el síndrome premenstrual. El agua que su cuerpo se aferra en esta época del mes puede hacer que su ropa le queda más apretado y puede dejar una opresión incómoda en su área abdominal. Mientras que el peso del agua es típico de síndrome premenstrual debido a cambio de las hormonas puede causar que los riñones retengan líquidos, hay remedios rápidos y eficaces para aliviar el exceso de agua en su cuerpo. Instrucciones
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retención de agua Lucha con suplementos vitamínicos. Según la Clínica Mayo, 1200 mg de calcio al día y de 200 a 400 mg de magnesio al día puede reducir el peso del agua y la hinchazón durante el síndrome premenstrual.
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Use menos sal. Sodio hace que el cuerpo retenga agua y puede aumentar la hinchazón durante el síndrome premenstrual. Reduzca el consumo de sal para controlar el peso adicional. No coma más de 1.500 a 2.400 mg de sodio.
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Bebe más agua. Deshágase del peso del agua rápidamente por beber más agua para estimular los riñones y eliminar los líquidos adicionales. Beba unos ocho vasos al día.
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Coma más frutas y verduras. Los alimentos con un alto contenido de agua como las uvas, sandías, melones y lechugas pueden ayudar a expulsar el exceso de agua de su cuerpo y combatir la hinchazón durante el síndrome premenstrual.
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Tome un diurético over-the-counter. Utilice medicamentos para ayudar a peso del agua remedio durante el síndrome premenstrual. Los medicamentos específicos para los síntomas del síndrome premenstrual incluyen un diurético para detener la hinchazón. Tome los medicamentos según las indicaciones. Considere un diurético natural a estos tés a base de hierbas o agua de limón.