Una fractura de la muñeca impactado se produce cuando los huesos de la muñeca se comprimen y un lado de la fractura ha sido impulsado en el otro lado de la muñeca. Rehabilitación de una fractura de muñeca puede ser doloroso y tramos difíciles, pero todos los días y la recuperación de ejercicio puede traer una gama completa de movimiento de vuelta a la muñeca y aliviar el dolor. Grip Fortalecimiento

principios de recuperación de fortalecer la mano haciendo ejercicios de agarre. Tomar una pequeña pelota blanda que se exprime fácilmente para ayudar a recuperar la fuerza. Apriete suavemente la pelota, si hay algún dolor aliviar de la contracción y empezar de nuevo. A medida que la mano se hace más fuerte y el dolor en la muñeca se alivia cambio a bolas más duras.
Pulsera Stretch

que la fractura sane realizar la muñeca se extiende para mejorar el rango de movimiento . Doble el brazo con la muñeca lesionada en el codo y dejó caer la mano hacia el suelo doblando la muñeca. Presione suavemente en la parte superior de la mano con la otra mano para ayudar a la extensión de la muñeca y el antebrazo. Si siente dolor a aliviar de la recta final. Mantenga la posición durante cinco segundos y luego soltarlo. Elevar los dedos hacia el techo por la flexión de la mano de la muñeca y ayudar al estiramiento con la otra mano. Sostenga la posición durante cinco segundos. Repita este estiramiento varias veces al día.
Activo Range of Motion

trabajo en el rango de movimiento en la muñeca mediante la realización de nuevos tramos. Levante la mano con la muñeca lesionada y llevar a los dos primeros dedos de la mano hasta el pulgar. Lleve el pulgar y los dedos hacia el antebrazo y mantener durante cinco segundos. Devuelva la mano a la posición inicial. Cierre el puño con la parte superior de la mano hacia fuera del lado del cuerpo. Mueva la muñeca hacia el techo y luego hacia el suelo. Repita esto varias veces durante el día.
Muñeca Extensión Stretch

Párese frente a una tabla que está a la altura de la cintura y coloque sus manos sobre la mesa, los brazos extendido a la anchura de los hombros. Inclinarse suavemente el peso del cuerpo sobre la mesa lo que la cabeza hacia adelante hasta que quede un poco antes de la posición de las muñecas "en la mesa. Usted debe sentir un estiramiento ligero en las muñecas. Si hay algún dolor desistir del ejercicio. Repita este ejercicio con descansos de un minuto en el medio de dos o tres sets.