El dolor de muñecas causada por el síndrome del túnel carpiano puede ser muy debilitante. Hay días en que el dolor del túnel carpiano en las venas hace que sea casi imposible cortar las verduras para cocinar, pasar mucho tiempo a escribir, usar la computadora, o muchas otras tareas sencillas que requieren el uso de mis hands.Carpal túnel muñeca síntomas incluyen dolor hormigueo o entumecimiento en las manos, dolor en la muñeca, el antebrazo y en ocasiones se extiende aún más el brazo, y dificultad para entender o sostenerse sobre objects.Here, voy a enumerar algunas técnicas de tratamiento del carpo naturales que he encontrado en gran medida ayuda a reducir el dolor de túnel carpiano síndrome n en mis muñecas. Instrucciones
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Uso acupresión /masaje: movimientos repetitivos, como las que se encuentran en el trabajo de equipo, los cajeros, músicos, artesanos, etc, pueden causar estrés o pellizcar el nervio del túnel carpiano en la muñeca. Esta tensión también tiende a aumentar la presión en el antebrazo y hasta los dedos.

Para un tratamiento carpal que alivia la presión del dolor del túnel carpiano, profundamente frotar en la zona a lo largo de la parte superior de la muñeca y el antebrazo. Mientras presiona y frotándose la muñeca y el brazo, usted sentirá dolor en las áreas que la presión se ha ido acumulando. Estas son las áreas que necesitan más atención. El roce /masaje permitirá a los nervios, músculos y tendones se estiran y relajan lo que reduce el dolor de muñeca causado por el síndrome del túnel carpiano. Repita esto varias veces al día. Usted debe sentir alivio en un día
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Ejercicio dedos y la muñeca: Fortalecer las muñecas para ayudar a reducir los efectos del túnel carpiano dolor de muñeca utilizando ejercicios como estos:.

- Levanten la mano y giran en sentido horario en la muñeca durante 20 segundos. Repita este ejercicio girando las manos en sentido antihorario.

-Abrir y cerrar los puños una docena o más veces.

-Con las palmas frente a frente, presione los dedos juntos, lo que empujará a las manos de distancia el uno del otro. Haga esto 20 veces, descanse, y repita
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Ice es el siguiente:. Un tratamiento relajante carpiano es usar una compresa fría para reducir la inflamación asociada con el dolor del túnel carpiano. Esta inflamación de la muñeca del túnel carpiano causa dolor y entumecimiento que es resultado de la tensión puesta sobre la muñeca y el antebrazo
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Beba mucha agua:. Recuerde mantenerse bien hidratado. Cuando la inflamación se produce en cualquier lugar de nuestro cuerpo, nuestro cuerpo naturalmente envía más de agua de nuestro cuerpo hasta el punto de inflamación para ayudar a sanar. Una hidratación adecuada se puede reducir en gran medida el dolor que viene con músculos inflamados y deshidratados, incluyendo dolor en la muñeca asociados con el síndrome del túnel carpiano. Para el tratamiento del carpo, beber más agua cuando usted está experimentando dolor del túnel carpiano
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Considere Cuidado Quiropráctico: Si usted visita a un quiropráctico que realiza manipulaciones de todo el cuerpo, lo que significa que no sólo se centran en la columna vertebral,. se centran más allá de a otras articulaciones en el cuerpo. Hable con un quiropráctico trata de hacer ajustes en su muñeca y el codo para aliviar la presión sobre los nervios de la muñeca del túnel carpiano para ayudar a reducir el dolor del túnel carpiano
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Cuida tu brazo y postura de la mano:. Doblar la mano hacia atrás o hacia adelante en la muñeca durante largos períodos de tiempo hace que la presión y la tensión en los nervios muñeca del túnel carpiano y conduce a dolor del túnel carpiano. Aprenda a mantener la muñeca y la mano lo más recto posible.

He encontrado que tengo una tendencia a dormir con las manos dobladas y descansaban debajo de mi barbilla. Cuando hago esto, me inclino a despertar con dolor, hormigueo manos que se enciende el síndrome del túnel carpiano. Si usted tiene una tendencia a hacer algo como esto, preste atención a mantener las muñecas en una posición recta mientras usted duerme con el fin de reducir el dolor en la muñeca.