El espolón calcáneo es un resultado del crecimiento excesivo del hueso en el hueso del talón de un individuo. Normalmente, este crecimiento se produce por debajo del hueso del talón, también conocido como el hueso calcáneo. Espolones del talón a menudo se presentan cuando una persona sufre de fascitis plantar, una inflamación de la banda de tejido que conecta el talón del pie de los dedos de los pies y se extiende a través de la planta del pie. Espolones del talón pueden ser muy dolorosas, con lo que mucha molestia cuando la persona trata de caminar. Los espolones son primero que todo dolor en la mañana al levantarse de la cama por primera vez y se aplica presión en el talón. Afortunadamente existen tratamientos que pueden aliviar el dolor de un espolón en el talón. Instrucciones
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Estirar los músculos antes de levantarse por la mañana. Hable con su médico acerca de ejercicios diseñados para relajar los diversos tejidos que se encuentran alrededor del hueso del talón y hacerlas antes de levantarse de la cama. Puede ser útil también para hacer estos ejercicios y diferentes estiramientos antes de ir a la cama también.
2

Utilizar hielo aplicar frío para el talón Spurs. Cuando los brotes de dolor por emplear una bolsa de hielo para ayudar a reducir algo de la inflamación y reducir el nivel de dolor a un nivel tolerable. El hielo puede ser aplicada durante 15 a 20 minutos después de la actividad que causa el espolón en el talón que le cause problemas.
3

Trate de tomar medicamentos anti-inflamatorios para controlar el dolor de un espolón en el talón. En la mayoría de los casos un medicamento de venta libre debería ser suficiente, como el ibuprofeno. Pero si el dolor es severo entonces es posible que desee consultar a su médico para obtener una receta para algo más fuerte y más eficaz.
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Asegúrese de que sus zapatos le queden bien y se ven en la mejora de su soporte para el arco con aparatos ortopédicos. Zapatos mal ajustados pueden precipitar un espolón en el talón. Las plantillas pueden ayudar a mantener su arco como puede los zapatos que vienen con un talón elevado y soporte para el arco superior. Su médico puede apuntar en la dirección de un médico de los pies que le puede caber para othotics diseñados específicamente para este propósito.
5

Resto del pie, si es posible. Descansar el pie con el espolón en el talón, al no participar en cualquier actividad, como correr o jugar al baloncesto puede deshacerse de los peores dolores asociados con la enfermedad.
6

perder peso para reducir la presión constante sobre el pie que puede estar haciendo las cosas peor.
7

Opte por una inyección de cortisona o cirugía cuando el dolor se vuelve severo. La cortisona se utiliza para reducir la inflamación en la región del espolón y puede dar alivio al dolor pero los médicos por lo general sólo dan una cantidad limitada de estas vacunas en un solo año. La cirugía es una posibilidad cuando todo lo demás falla para tratar el dolor, con el espolón en el talón está eliminando y /o de la banda de tejido conectivo que se opera para proporcionar a aliviar el problema.