¿Cuáles son las técnicas de biofeedback?
frecuentes, los medicamentos están disponibles para las personas con dolor crónico o trastornos mentales. Pero las drogas no siempre alivian el dolor o sufrimiento mental satisfactoria, por lo que la biorretroalimentación es un arma importante en el arsenal de cualquier paciente. Una vez dominado, el biofeedback puede ayudar realmente a reducir el dolor o sufrimiento mental e incluso prevenir la migraña, por ejemplo, de conseguir un agarre. También puede ser capaz de disminuir de ciertos medicamentos con el tiempo si la biorretroalimentación para usted.
Biofeedback Cómo funciona
ver realmente cómo los procesos físicos de su cuerpo reacciona al dolor , preocupación o ansiedad, puede aprender cómo interrumpir el mecanismo de causa y efecto. Durante su entrenamiento de biofeedback, verá un vínculo real entre lo que está sucediendo en su mente y la respiración, el ritmo cardíaco, presión arterial, temperatura de la piel, sudoración, tensión muscular y la actividad cerebral.
¿Qué sucede durante Biofeedback
Su médico le referirá a un especialista biofeedback licencia en su área. El terapeuta de biofeedback puede conectar sensores de electrodos muy sensibles a la frente, la espalda, los dedos, el cuello y otras áreas pertinentes para vigilar su respiración y el ritmo cardíaco, la presión arterial, temperatura de la piel, la tasa de sudoración, tensión muscular y la actividad cerebral.
El terapeuta primero ayudará a alcanzar un estado de relajación, por lo que se puede observar como los sensores registran los cambios corporales. Por ejemplo, la temperatura de la piel aumenta, lo que indica que la circulación está mejorando, los músculos se ralentizará el proceso de endurecimiento, y su ritmo cardíaco se ralentizará. Una prueba del polígrafo se basa en el mismo principio.
El terapeuta entonces provocar un estado de tensión y el estrés en su cuerpo preguntándole acerca de los problemas preocupantes en su vida. A continuación, será capaz de ver la realidad de los cambios físicos, como un pulso acelerado, aumento de la presión arterial, temperatura de la piel que caen y los músculos del cuello de apriete.
Después de esta fase, el terapeuta biorretroalimentación le enseñará cómo reducir la tensión a través de técnicas de relajación muscular, el pensamiento reorientado o respiración profunda, con lo que regresar visiblemente las señales de vuelta a los niveles normales.
Después de una serie de sesiones --- hasta 20 o más, dependiendo de la particular, la tensión que producen Estado --- la conexión entre el estado de ánimo y sus procesos corporales será claro, y usted será capaz de poner su nueva conducta aprendida a trabajar para usted sin los sensores y monitores.
El potencial de la biorretroalimentación para niños
Dado que la investigación ha demostrado su eficacia, la biorretroalimentación se utiliza cada vez más para los niños con cefaleas tensionales, epilepsia, hiperactividad, trastorno de hiperactividad por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), problemas de aprendizaje, trastornos del sueño, incontinencia, presión arterial alta y las lesiones cerebrales leves. Los niños aprenden más rápido que los adultos, ya que aún no han establecido reacciones de dolor arraigadas que se deben superar.
Los beneficios añadidos de Biofeedback
Además de ayudar a que se sienta mejor y utiliza menos fármacos, la biorretroalimentación puede permitir que se pierda un menor número de días de trabajo y la escuela, y mejorar la calidad y cantidad de su tiempo de ocio. Se puede dormir mejor, ser más productivo, y ganar autoestima y una actitud más positiva. Su vida familiar puede mejorar a medida que son capaces de concentrarse en asuntos importantes, mejorar la duración de su paciencia, y recuperar su sentido del humor.