El dolor crónico de las manos con frecuencia es causada por enfermedades como la artritis, el síndrome de Raynaud y el síndrome del túnel carpiano. Esguinces, distensiones y lesiones repetitivas de estrés también pueden causar dolor ocasional. Si el dolor es persistente o severa, usted debe buscar atención médica. Sin embargo, hay muchos tratamientos en el hogar que pueden ser utilizados para tratar el dolor leve a moderado de la mano. Reducen la hinchazón y la inflamación, relajar los músculos, y adormecer la mano. Estos tratamientos a menudo se utilizan para complementar otras terapias, más agresivos. Cosas que necesitará sobre Hot /cold pack de gel in Hand corsé
Over-the-counter analgésicos
tópicos cremas para aliviar el dolor Guantes sin dedos vuelos
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Cómo aliviar el dolor de la mano
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descansar su mano y elevarlo por encima del corazón para reducir la hinchazón. Si se lesionó la mano, es posible que tenga que reducir las actividades de la mano de obra por unos días o un par de semanas.
2

Utilice un gel fría o bolsa de hielo para reducir la hinchazón en su tendones y adormecer temporalmente el dolor de la mano. No deje esto en más de 15 a 20 minutos seguidos. Si los músculos de la mano son dolor, use un paquete de gel caliente o una bolsa de agua caliente para relajar los músculos.
3

Utilice un corsé rígido o flexible para inmovilizar temporalmente la muñeca y la mano . Esto ayuda a reducir la inflamación mediante la restricción de movimientos que pueden agravar su condición. No envuelva el dispositivo con demasiada fuerza.
4

Tome over-the-counter medicamentos. Fármacos anti-inflamatorios no esteroideos (AINE) como la aspirina, el ibuprofeno y el naproxeno ayudan a controlar la inflamación. El acetaminofén actúa reduciendo la sensación de dolor, pero no reduce la hinchazón.
5

Aplicar cremas tópicas que contienen ingredientes activos tales como salicilato, mentol o capsaicina. Las marcas comunes incluyen Bengay, Zostrix, Aspercreme y Icy Hot. Es posible que tenga que probar más de una marca para encontrar uno que funcione para usted. Siga siempre las instrucciones de uso del fabricante.
6

realizar ejercicios simples de la mano para fortalecer los músculos y aumentar la flexibilidad de los tendones. Por ejemplo, abre tu mano y toca la punta de cada dedo para el pulgar en la sucesión. O bien, la práctica de abrir la mano completamente y luego hacer un puño.
7

Utilice guantes sin dedos para mantener las manos calientes mientras trabajas. Estos proporcionan algo de alivio para el dolor de la mano causado por el síndrome de Raynaud y la artritis.