Millones de estadounidenses sufren de apnea del sueño, un trastorno del sueño que causa que una persona deje de respirar repetidamente durante la noche. A pesar del hecho de que hay muchos nuevos métodos disponibles para reducir o aliviar completamente los síntomas, un gran número de los enfermos de apnea del sueño ir sin el tratamiento médico que necesitan. Cosas que necesitará
máquina de CPAP y la máscara
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tratar su apnea del sueño
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tratar de vivir un estilo de vida saludable a través del ejercicio, comer bien, dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol. Bajar de peso es la manera más efectiva para reducir los síntomas de la apnea del sueño, como una de las principales causas de la apnea obstructiva del sueño es depósitos de grasa en la parte posterior de la garganta.
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Pregúntele a su médico si un máquina de presión positiva continua en vía aérea (CPAP) y la máscara le ayudará. El equipo CPAP ayuda a mantener el flujo de aire en movimiento a través de su sistema respiratorio durante el sueño. Es una de las maneras más eficaces para el tratamiento de la apnea del sueño.
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Consulte con su médico para saber si la cirugía es la respuesta para la apnea del sueño. La eliminación de las amígdalas o adenoides menudo alivia los síntomas de la apnea del sueño. Hay también nuevos procedimientos menos invasivos en los que los depósitos de grasa en la parte posterior de la garganta se eliminan o grapados.
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Evite acostarse boca arriba durante el sueño, ya que al hacerlo puede causar que los depósitos de grasa en la parte posterior de la garganta para cerrar las vías respiratorias. La mayoría de los pacientes con apnea del sueño descansan más eficazmente cuando están echados.
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seguir adelante con su médico o especialista del sueño, trastorno si hay algún cambio, ya sea positivo o negativo, en su sueño síntomas de la apnea, para que usted sepa lo que está funcionando mejor para usted.
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Manténgase alerta para cualquiera de las señales de advertencia o síntomas de la apnea del sueño, tales como dolores de cabeza, somnolencia durante el día, un lugar seco o picazón en la garganta, despertarse frecuentemente durante la noche o jadeando y ahogándose al despertar.
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Conoce los equipos de CPAP en FamilyDoctor.org (ver Recursos más adelante). Este sitio web ofrece información sobre cómo utilizar y solucionar problemas de los dispositivos de CPAP.