¿Cómo te levantas por la mañana puede tener un efecto dramático en la forma en que el día avanza. Despertarse con poca energía que no sea para golpear el botón de repetición puede realmente poner un freno a sus primeras horas de vigilia. Hay algunos trucos que usted puede jugar en su mente y el cuerpo, así como algunas prácticas valiosas, que le ayudarán a despertar rápidamente Instrucciones
1

Dése una buena razón positiva para despertar. Al hacer los planes que usted disfrute de un cierto punto en el nuevo día, se puede pensar que la actividad cuando se despierta. Usted tendrá que levantarse, en lugar de sentir miedo de que tiene que despertar.
2

Fije su despertador un poco antes. Usted puede estar demasiado sueño y está pasando el tiempo óptimo de atención para su cuerpo. El exceso de sueño puede hacer que usted tan aletargado como demasiado poco de descanso.
3

Práctica despertar cuando vas a la cama. Después de unos minutos, saltar con una sonrisa en la cara y fingir que está despertando lleno de energía y listo para funcionar. En realidad hacer esto antes de tiempo, se puede entrenar su mente con afirmaciones positivas para creer que la vigilia es una ocasión feliz y emocionante.
4

Preparar la habitación y todos sus accesorios para cuando suene la alarma . Si usted tiene pisos fríos, establecer sus zapatillas al lado de la cama, por lo que no tiene que temer el síndrome de Tootsie frío. Tener un suéter o túnica cerca también, por lo que las tapas calientes no parece ser el único refugio disponible.
5

Obtener una taza de café con un temporizador para que pueda despertarse con el café ya elaboración de la cerveza. Puede ser un poderoso aroma de atención para muchas personas. Puede que funcione para usted, también.