El sueño no es una opción, es necesario, como alimentos, agua y oxígeno. La falta de sueño impide el rejuvenecimiento y la reparación del cuerpo y obstaculiza la función del cerebro. La privación del sueño es peligrosa, ya que puede hacer que una persona se quede dormido mientras conduce; caer un bebé mientras le alimenta, y que sea capaz de realizar el trabajo. También puede conducir a la ruptura de relaciones a través de la conducta disfuncional o psicosis. Por lo tanto, el sueño reparador debe lograrse a estar en su mejor física y mentalmente. Etapas del sueño

cuatro etapas del sueño deben ser alcanzados con el fin de obtener el sueño reparador. La primera fase del sueño REM es --- sueño REM. La segunda etapa del sueño NREM se llama o no el sueño REM. Una vez alcanzado NREM, otras cuatro divisiones de sueño están óptimamente alcanzados, con la profundidad de sueño aumenta a medida que las etapas de progreso.
Over-the-Counter-Medicina

Sleep Cycle nocturna ayuda del sueño induce el sueño natural. Contiene 1 mg de melatonina por spray oral, este exceso de la ayuda contra el sueño promueve el sueño reparador natural que aumenta el crecimiento muscular y la recuperación. La dosis recomendada es de 6 pulverizaciones por vía oral 30 minutos antes de la hora de acostarse.
Herbal Ayuda

Tite Sueño (ver Recursos), es un producto natural, no adictivo ayuda para dormir a base de hierbas que garantiza un sueño reparador sano. Este suplemento de sueño le permite sentirse despierto y descansado después de que le permite tener una buena noche de sueño. Quick 2 Sleep
melatonina

de la naturaleza (ver Recursos), es de 100 por ciento natural y le permite descansar durante unas buenas ocho horas, con su ingrediente adictivo, la melatonina. Colocar una tira absorbe instantáneamente en la lengua trae sueño casi instantánea en 15 minutos o menos.
Homeopático

Impacto somnífero homeopático natural es todo natural, basado en vibraciones que se producen naturalmente en el cuerpo. Suplementos sueño Homepathic tratar la causa de la falta de sueño y no te hacen sentir extraño en la mañana. Impacto Natural le permite dormir sin preocupaciones.