Sueños recurrentes pueden hacer que usted teme quedarse dormido porque te dejan con regañar preguntas acerca de su vida. La salud, la relación, o cuestiones financieras a menudo se enfrentan durante estos episodios subconscientes. La imaginería fantástica y los temas repetitivos experimentados son la forma de su cuerpo de conseguir a prestar atención a las preocupaciones urgentes. Aunque sueños recurrentes pueden ser aterradores o incluso difícil de recordar, que al hacerlo puede poner su mente en la facilidad. Instrucciones
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Recall últimos sueños relacionados en un diario de sueños. Recordando a tantos sueños pasados ​​como sea posible puede ayudar a establecer pautas y definir el estado de ánimo general de los sueños. Trate de recordar cuando se produjo el sueño y estado de ánimo que estaba cuando se quedó dormido. A pesar de que sería óptimo para recordar todos los detalles de un sueño en orden cronológico y con todo detalle, tal vez no sea posible. Obligar a ti mismo para hacer lo contrario, podría incluso dar lugar a olvidar descripciones importantes. Anote todo lo que pueda recordar y dejar espacio para futuras actualizaciones.
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Mantenga un diario de sueños al lado de su cama. Anote secuencias de sueños tan pronto como usted se despierta para proteger contra la pérdida de datos importantes. Tenga en cuenta el tiempo que usted despierta y cómo se siente después de un sueño recurrente. Puede ser útil para registrar sus pensamientos con una webcam o grabadora para capturar sus pensamientos más rápidamente.
3

Analizar los asientos de diario de sueño. Tenga en cuenta las similitudes y diferencias entre los sueños de identificar el tema general. Perseguido puede ser un tema común, aunque la aparición de los cambios agresor. Evite ser atrapado en detalles innecesarios como a interpretar el sueño. Por ejemplo, para averiguar la identidad de los testigos no es útil a menos que se suma a la comprensión global del tema del sueño.
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Encontrar un significado personal en los detalles. Piensa en tu vida y ser honesto acerca de lo que el sueño recurrente podría significar. Saque un calendario y el diario de sueños para que coincida con los eventos y causas de preocupación significativos. Por ejemplo, ¿está usted preocupado por avanzar en el trabajo o de una relación problemática? Puede ser útil para transmitir el sueño de un amigo cercano, ya que la gente a menudo cegados o incluso desdeñoso de sus propios problemas.
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Consultar libros de sueños y recursos en línea. Utilice estas guías para entender las imágenes y símbolos sueño común. Esto equipar mejor a manejar lo que su mente subconsciente está tratando de decirle. Aunque las personas a llevar vidas diferentes, algunos de los temas y los símbolos son universales. Lectura de los sueños recurrentes de otras personas, incluso puede dar una idea de su propia situación.