ejercicios de garganta que realicen para la apnea del sueño puede ser un tratamiento eficaz de la apnea del sueño. Tenga en cuenta que esto no funcionará si usted sufre de apnea del sueño severa. Cosas que necesitará dormir
apnea condiciones
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1

repetir sus vocales durante tres minutos del Estrecho para ayudar a tratar la apnea del sueño.

se va a sentir tonto, exagerando el tono de cada vocal ayudará a hacer este ejercicio para la apnea del sueño extiende tu garganta.
2

Presione la lengua firmemente contra la parte posterior de los dientes anteriores y se deslizan a la parte posterior de la boca por tres minutos.
3

Purse la boca firmemente y mantenga durante treinta segundos. Realizar estos ejercicios de tratamiento de la apnea del sueño que te hace sentir muy bien ¿no?
4

contraer los músculos de la parte posterior de la garganta durante otros treinta segundos más o menos. Usted puede sentir como una especie de rana de hacer este ejercicio de apnea del sueño.
5

la fuerza de su mandíbula inferior hacia la izquierda durante treinta segundos. Ahora, de vuelta a la derecha durante treinta segundos.
6

Realice estos ejercicios garganta sobre una base diaria, si usted sufre de apnea del sueño leve. Los estudios han demostrado que esto puede ser un tratamiento efectivo apnea del sueño.