Millones de personas sufren de apnea del sueño, un trastorno que ocurre cuando la respiración se obstruye durante el sueño. Estos episodios pueden ocurrir varias veces hasta cientos de veces por noche, a veces causando que se despierte sin aire. El cansancio y la frustración resultante puede hacer la vida difícil. Una de las principales cosas que puedes hacer para combatir la apnea del sueño es perder el exceso de peso. Los hechos

Existen dos tipos de apnea del sueño: --- central y obstructiva. Apnea del sueño obstructiva cuentas para aproximadamente el 95 por ciento de todos los casos y que ocurre cuando los tejidos en la garganta comienza a obstruir las vías respiratorias, causando dificultades respiratorias durante el sueño, ya que sus músculos se relajan. Las personas con sobrepeso están en mayor riesgo de desarrollar este trastorno, por lo que perder peso puede ayudar a reducir o eliminar la apnea del sueño.
Importancia

Según la Clínica Mayo, si apnea obstructiva se deja sin tratar puede causar enfermedades del corazón, derrame cerebral, pérdida de la agudeza mental e incluso la muerte. Las personas que sufren de este trastorno a menudo están cansadas, y pueden no ser conscientes de su problema, a menudo se trata de un ser querido (o pareja para dormir) que se da cuenta. Si usted sospecha que usted sufre de apnea del sueño, consulte a un médico lo antes posible.
Prevención /Solución

La investigación realizada por expertos citados por el Mayo Clinic muestra que la pérdida de peso es la cosa más eficaz que usted puede hacer para mejorar sus síntomas de apnea obstructiva del sueño. Su probabilidad de ocurrencia de apnea del sueño es directamente proporcional al grado de sobrepeso que eres. Grasa hace que los músculos de la garganta se vuelvan débiles y esencialmente colapsan como sueño, que te hace jadear para el oxígeno y se siente como si se estuviera ahogando. Al perder peso, usted puede eliminar lentamente y reducir los depósitos de grasa que causan la obstrucción en la garganta.
Consideraciones

Mientras obstructivas cuentas apnea del sueño para la mayoría de los casos, también hay casos relacionados con apnea central del sueño. Esto es debido a un problema en el cerebro, por lo que la pérdida de peso no mejoraría sus síntomas. Si usted tiene apnea del sueño central, su médico o un especialista del sueño le puede aconsejar sobre cómo tratar con él.
Beneficios

expertos médicos coinciden en que con la pérdida de peso y ver una mejoría en sus síntomas de apnea del sueño, que mejorará en gran medida su calidad de vida. Usted dormirá mejor, sentirse más descansado y han mejorado la capacidad cognitiva durante el día. Médicamente, el corazón y el cerebro también tendrá el descanso que necesitan, junto con la cantidad adecuada de oxígeno que necesita para funcionar óptimamente.