Dolores en las espinillas son terriblemente doloroso. Muchas personas utilizan el término "calambres en las piernas" para describir cualquier menor dolor en las piernas. De hecho, los calambres en las piernas resultan ser un problema muy específico. Por lo general ocurren en atletas que han exceso de trabajo de los músculos de la pantorrilla y la pierna. El esfuerzo adicional puesto en los músculos comienza a tirar y tensar los tendones que las incluirá en el peroné y la tibia. En casos más severos, los tendones en realidad comienzan a desprenderse del hueso. Se vuelve muy doloroso. El masaje deportivo es una forma comprobada para acelerar el tiempo de curación de calambres en las piernas. Instrucciones
1

Aplicar una cantidad generosa de aceite de bebé en las manos y comenzar a trabajar sus músculos. Carrera hacia arriba desde el tobillo a la rodilla en movimientos suaves y apacibles. Después de que sus músculos comienzan a calentarse, puede aplicar más presión para estos movimientos ascendentes.
2

Stroke suavemente sin la presión de sus rodillas hasta los tobillos, una vez que llegue a la cima. Asegúrese de aplicar ninguna presión para estos movimientos hacia abajo, ya que podría dañar sus venas.
3

Aplique presión firme y masaje-como con el pulgar opuesto a los músculos posteriores detrás de la pantorrilla. Continúe durante unos 5 minutos.
4

comenzar a aplicar presión a través de los músculos posteriores. Estos deben ser movimientos que van contra la corriente del músculo. Su forma de trabajo de las espinillas.
5

medidas alternativas 3 y 4 durante 10 minutos. Toda la sesión no debe durar más de treinta minutos en total.