Deportes envolver y cinta adhesiva técnicas tienen un doble propósito. La primera es como una medida preventiva para los atletas que están tratando de evitar lesiones en ciertas partes de su cuerpo. El segundo es como un medio de estabilización de una lesión en ciertas partes del cuerpo para facilitar la cicatrización más rápida y más eficaz. Es de vital importancia para los entrenadores, entrenadores deportivos y los atletas tengan un buen conocimiento de estos envoltura básica y técnicas de encintado, ya que pueden venir muy bien dentro y fuera de la cancha o la pista. Cosas que necesitará
Envolver cinta
Vendajes
Producto de limpieza para eliminar los residuos de adhesivo
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Entender que cada deporte y el esfuerzo atlético tiene diferentes requisitos en cuanto a grabación y de envasado, porque a veces, grabación o envuelve a las medidas preventivas para las lesiones. A veces, estas técnicas se utilizan para otros fines, como para reforzar las partes del cuerpo lesionadas ya-, para añadir fuerza a las partes del cuerpo más débiles como las manos, los tobillos y las muñecas, o para agregar tracción, tales como envolver las manos de un gimnasta o en salto con pértiga . Sepa qué técnicas son utilizadas por el deporte o la empresa que tiene la intención de participar pulg
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Crear estabilización sin cortar la circulación de cualquier tipo. Este debería ser el objetivo principal. Comience la práctica de envoltura básico y técnicas de encintado por las muñecas, los tobillos, envolviendo la cintura y otras áreas simples del cuerpo. Esta es una excelente manera de estudiar la estabilidad del material de la cinta y un vendaje de modo que cuando usted envuelve las partes más complicadas del cuerpo, usted será más competente. Envolver la muñeca puede ser tan simple como envolver la cinta o vendaje alrededor de numerosas veces, hasta que haya más estabilidad. Sólo asegúrese de que la circulación no se vea obstaculizado en modo alguno ni el envoltorio y grabación hará más daño que bien.
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Otra técnica popular para la grabación y la envoltura tiene que ver con las manos. Deportes de combate de boxeo y otros son populares para envolver y cinta adhesiva técnicas. La clave aquí es envolver las manos para la estabilidad sin comprometer la capacidad natural de las manos "para flexionar y mover. Esta técnica en particular para envolver y cinta adhesiva implicará cruzan en diagonal, además de envolver horizontal regular. No sólo se debe estabilizar la mano, pero la muñeca debe ser incorporado en el también.
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Con el fin de envolver con soltura los tobillos o los pies, envoltura diagonal debe ser incorporado en los laterales del tobillo, y todo el pie y el tobillo se deben envolver. Un tobillo estable es parte de la creación de un pie estable, y con el fin de estabilizar con soltura el tobillo, el pie debe ser estabilizado también.