Shin férulas es un término general que se utiliza para cubrir los diversos tipos de dolor de la tibia. Hay dos opciones no quirúrgicas y quirúrgicas para el tratamiento de calambres en las piernas. Se prefieren las opciones no quirúrgicas ya que la eficacia de las opciones quirúrgicas es incierto. Férulas giros son causados ​​generalmente por la actividad física vigorosa repetitivo que causa la inflamación de los músculos, los tendones y la capa de tejido que cubre la médula. Las fracturas por estrés, o grietas finas, también se pueden formar en los huesos inferiores de la pierna. El dolor se produce a lo largo del hueso largo de la pierna. Tratamientos no quirúrgicos

Shin férula enfermos tienen varias opciones para el tratamiento no quirúrgico de calambres en las piernas y el resto es un ingrediente clave. Mientras descansa desde el ejercicio, el hielo es un tratamiento fácil que puede ayudar a aliviar el dolor. Aplicar compresas frías en el área de la barbilla durante 20 a 30 minutos cada tres o cuatro horas. Las bolsas de hielo se puede utilizar para dos o tres días o hasta que el dolor disminuya. Masajes con hielo, también puede ser eficaz. Congele agua en un vaso de papel. Despegue la parte superior de la taza para que el hielo se expone. Luego frote el hielo en la pierna durante unos 5 a 10 minutos cada vez.

Su médico podría recetarle medicamentos anti-inflamatorios para aliviar el dolor y la inflamación. Otra importante de tratamiento implica el uso de soportes para el arco, o orthodics, para mantener los pies de un exceso de pronación. Para la férula que sufre una conmoción que ejerza vigorosamente, la sustitución de un ejercicio de bajo impacto para un ejercicio de alto impacto durante un período de tiempo puede dar un poco de alivio y ayudar a la curación.
Tratamientos quirúrgicos

Cirugía

veces se recomienda en casos graves de calambres en las piernas que no responden a los métodos no quirúrgicos de tratamiento. Sin embargo, la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos informes de que la eficacia de la cirugía para el dolor en las espinillas no es cierto.
Prevención

Hay varios pasos que puede tomar para ayudar a prevenir calambres en las piernas que se produzcan. Iniciar nuevas actividades o el ejercicio gradualmente. Adecuado calentamiento es importante, así que estirar los músculos en la parte frontal de la pierna y pantorrilla antes de cualquier ejercicio. Elija zapatos que tienen el apoyo adecuado y el relleno. Esto también significa reemplazar los zapatos que usted usa para hacer ejercicio de forma regular. Si correr o trotar para hacer ejercicio, elegir superficies más blandas para correr. Y si el dolor de pierna se produce, detener la marcha o el ejercicio y el descanso.