La tendinitis puede afectar a casi cualquier tendón en el cuerpo, pero es más frecuente dentro de cualquier rama que sostiene una gran cantidad de uso. Mover repetitivamente los brazos o las piernas hace que los tendones de estos apéndices cada vez más susceptibles a la irritación y la inflamación asociados con la enfermedad. Un área que parece tener la peor parte de este "uso y desgaste" es el hombro. Afortunadamente, hay una serie de tratamientos para ayudar a aliviar el malestar que a menudo viene con esta condición inflamatoria. Remedios de cuidado personal

Para la mayoría de las personas con tendinitis, todo lo que realmente necesitan hacer para "curar" esta condición incómoda es emplear algunas medidas de autocuidado. Tan pronto como usted experimenta el dolor y la incomodidad asociada con la tendinitis, el hielo de su hombro. Mediante la aplicación de hielo, que está disminuyendo la inflamación en el área afectada y la reducción de los síntomas de dolor. Y al igual que cualquier otro tipo de lesiones, mantener el hielo por no más de 20 intervalos de un minuto. Dejando el hielo por más tiempo podría exacerbar una situación ya preocupante.

Después de haber helado el hombro afectado, envuelva el área con una venda elástica. Este proceso sirve para dos propósitos muy específicos. No sólo inmovilizar el hombro para permitir la cicatrización adecuada, sino que también ayuda a aliviar la hinchazón por la ligera compresión de la zona. Sin compresión, se puede encontrar que la inflamación del tendón limita el rango de movimiento en el hombro.

Para garantizar aún más la cicatrización adecuada, utilizar la inmovilización para su ventaja y descansar su hombro. Mientras que la formación de hielo y embalajes son cruciales, el descanso es probablemente la medida más eficaz y vital que puede utilizar con tendinitis en el hombro. Sin embargo, el resto no significa necesariamente que no debe mover físicamente esta zona del cuerpo. Es necesario mantener la fuerza y ​​la flexibilidad de su hombro, lo que se adhieren a las actividades que no se esfuerce ni irritan la región.

Usted permite que el área que reparar en sí, no dude en tomar el control-el analgésicos de venta libre, como el paracetamol, ibuprofeno o aspirina. Estos tipos de medicamentos reducen la inflamación y el dolor asociado con esta condición particular.
Tratamiento Médico

Cuando la formación de hielo, el embalaje y el resto no consiguen los resultados, el médico recomienda comúnmente enfoque más agresivo para cuidar de su hombro. Con frecuencia, las inyecciones de corticosteroides se administran para mejorar la gestión de la inflamación y por lo tanto reducir o aliviar los síntomas de dolor. Sin embargo, el médico también puede recomendar una terapia física. Terapeuta físico puede diseñar un programa de ejercicio para fortalecer y aumentar la flexibilidad de su hombro. Y en casos mucho más graves de la enfermedad, puede ser necesaria una intervención quirúrgica para reparar el desgarro o ruptura en el tendón.