Cuándo comenzar la terapia física con tendinitis

Los tendones conectan los músculos en el cuerpo humano con los huesos y cartílagos. Sin ellos, la gente no sería capaz de moverse, son como las cuerdas en la palanca intrincado y operaciones de la polea del sistema musculoskelatal. A veces, los tendones se inflaman, una condición conocida como tendinitis. Cuando esto sucede, sabiendo cuándo comenzar la terapia física es un componente clave de una recuperación exitosa. Gravedad

Considere qué tan grave es la tendinitis. Si la tendinitis no es muy malo, entonces usted puede ser capaz de iniciar un régimen de terapia física tan pronto como 2 semanas después de haber experimentado la actividad que provocó la agravación. Si la tendinitis es malo, entonces es posible que tenga que esperar tanto como un mes y medio. Cuanto más se sitúa el tendón durante este período de espera, más rápido que el tendón sane y más pronto podrá comenzar la terapia.
Dolor Nivel

esperar para empezar física tratamiento si usted todavía tiene dolor en el tendón que es grave, aunque ya la actividad que agrava el tendón de haber pasado más de 2 semanas. En general, esto indica que el tendón se inflama y se sigue que el tendón necesita más descanso para sanar. Como regla general, darse por lo menos una semana después de que cese el dolor antes de hacer el trabajo del tendón. Si su dolor de tendón al hacer ejercicio, pero usted no tiene el dolor de otra manera, entonces esto indica que está listo para la terapia, sino que tienes que empujar el tendón no tan duro todavía.

Cirugía

Si su caso de la tendinitis es lo suficientemente malo como para justificar el tratamiento quirúrgico, entonces usted tendrá que esperar por lo menos 6 semanas antes de pensar en la terapia, aunque el uso de menor importancia del tendón puede ser permitido. La mayoría de cirugías tendón requieren por lo menos 10 días de reposo absoluto del tendón. Si usted trata de hacer actividades importantes con el tendón antes de esto, las suturas pueden romperse y usted deshacer los efectos de la cirugía.
Otros Tratamientos

puede aumentar sus probabilidades de conseguir el tendón de nuevo en forma más rápida con el método RICE de tratamiento y los remedios a base de hierbas o medicamentos. El método RICE incluye reposo, hielo, compresión y elevación, todo lo cual reduce la hinchazón y la inflamación. Remedios naturales como Arnica montana con frecuencia se prescriben para problemas con los tendones, medicamentos anti-inflamatorios más de venta libre también pueden trabajar. Si utiliza estos métodos para reducir la cantidad de tiempo de cicatrización del tendón, siendo empezar despacio con su terapia. No tome medicamentos sólo para obtener a través del dolor y el poder en la recuperación. Si el dolor regresa, vuelve a descansar.