Como Nuevas notas de equilibrio, "La pronación es simplemente un pie normal en movimiento." En relación a correr y caminar, la pronación es significativo ya que sobre o sub-pronación puede causar dolor y lesiones. Características

Cuando usted camina o corre, su cura por lo general llega primero al suelo. A continuación, el arco se aplana ligeramente. Esta parte del proceso es la pronación.
La pronación excesiva

La pronación excesiva ocurre cuando "el arco y los huesos de los pies se aplanan y rollo (en exceso) hacia adentro "después de que su talón toca el suelo y antes que vuestros pies completar el proceso de la pronación, según la Universidad de Buffalo Sports Medicine.
Sub-pronación

Atlético empresa de calzado New Balance señala que bajo la pronación excesiva ocurre cuando muy poco movimiento hacia adentro se produce durante la pronación. Esta condición generalmente requiere zapatos especialmente acolchados que promueven la pronación natural.
Efectos

problemas de pronación puede causar talón, tendón de Aquiles y lesiones en la rodilla. El dolor puede ocurrir de pie todo el camino hasta la espalda, según la UB Medicina del Deporte.
Expert Insight
prevenir los problemas de pronación con un buen calzado.

La Academia Americana de Medicina Podológica de Deportes califica zapatillas deportivas basadas en la medida en que se evitan los problemas de pronación. Se recomienda varios zapatos para caminar y correr, incluyendo el Brooks Adicción Walker para el primero y el renegado Mizuno Wave para el segundo.