Actividades que van desde la práctica de deportes de escribir demasiado en el equipo pueden provocar un esguince de muñeca . Una férula o una envoltura deben ser utilizados para inmovilizar temporalmente el esguince y comprimir la hinchazón . Se puede envolver un esguince en la muñeca obteniendo en primer lugar el tipo correcto de vendaje. Cosas que necesitará
elástico vendaje envoltura
bloqueo pestañas
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1

Start en la parte superior de la muñeca y dar dos vueltas alrededor de la muñeca con el vendaje .
2

Tire el vendaje en la palma y el pulgar y el dedo índice.
3

Envuelva la venda elástica alrededor de la muñeca de nuevo. Completa la envoltura de la mano tirando de la venda a través de la palma de la mano y entre los dedos pulgar e índice de una segunda vez.
4

Envuelva el exceso de vendaje alrededor de la muñeca y el brazo. Asegúrese de que se solapen al menos ½ a ¾ de la anchura del vendaje cada vez alrededor del brazo .
5

Asegure el vendaje utilizando las lengüetas de bloqueo . Las fichas tienen dientes pequeños pinchazos que el vendaje y evitar que se separen .