Según salubriouslife.com, hematoma se produce cuando el tejido debajo de la piel se lastima. Los capilares debajo de ruptura de la superficie de la piel, y la sangre fluye hacia los alrededores. Cuando la sangre se acumula en la piel, dolor, hinchazón y decoloración ocurrir. En un esguince de tobillo, el área lesionada del esguince se lastimó cuando los tejidos de ligamentos se han desgarrado. La contusión puede oscurecerse y volverse más severos varios días después del esguince e incluso después de que se curó el tobillo. Afortunadamente, hay varias maneras de reducir los moretones causados ​​por un esguince de tobillo. Cosas que necesitará
1 ralladas crudas patatas
vitamina C
Los alimentos ricos en Zinc vegetales de hojas oscuras Fruta fresca

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1

Aplicar una papa cruda triturada a la lesión durante una hora. Esto reduce la decoloración y el dolor.
2

Tomar píldoras de vitamina C. La vitamina C ayudará a la piel evitando hematomas y reducir la decoloración.
3

Comer muchos alimentos ricos en zinc (pollo, soja y huevos). El zinc refuerza las paredes y ácidos vasos sanguíneos en la coagulación de la sangre.
4

Comer verduras de hojas verdes y frutas frescas. Verduras oscuras y las frutas son ricas en vitamina C y bioflavonoides, que ayudan a prevenir la aparición de moretones. Algunas verduras de hoja verde oscuro (como espinacas y brócoli) son ricos en vitamina K, necesaria para la coagulación de la sangre y la curación.