derrames cerebrales pueden causar que usted sea paralizado de forma permanente o hacer que morir con numerosos otros problemas de salud que define los efectos. La lectura de este artículo le enseñará cómo reducir su riesgo de tener un derrame cerebral. Instrucciones
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No fumar. Fumar puede aumentar su riesgo de muchos problemas de salud como el accidente cerebrovascular. Fumar daña el sistema cardiovascular mediante la constricción de los vasos sanguíneos y otros daños. Con los vasos sanguíneos dañados en su corazón tiene que bombear más rápidamente para conseguir su sangre a todas las áreas del cuerpo, incluyendo el cerebro. Si usted toma anticonceptivos orales, tales como control de la natalidad que no debería fumar, porque si lo haces los riesgos de accidente cerebrovascular a subir un 43 por ciento. Se recomienda que deje de fumar para la prevención de este y muchos otros riesgos para la salud.
2

Cuida tu dieta. Tener una mala dieta puede conducir a la obesidad y el accidente cerebrovascular. Sin embargo, usted no tiene que tener sobrepeso a tener un derrame cerebral. A menudo, se trata de los alimentos que consumimos de forma regular que puede causar un accidente cerebrovascular o un riesgo de accidente cerebrovascular en el futuro. Los alimentos como los alimentos fritos, patatas fritas y otros alimentos de poco o ningún valor nutricional (por lo general todos los alimentos ricos en grasas o sal) pueden causar hipertensión y eventualmente conducir a un derrame cerebral. Se recomienda que borre o eliminar estos alimentos de su dieta con el fin de disminuir el riesgo de accidente cerebrovascular.
3

Controle su peso. El exceso de peso en sí mismo puede establecer que para al menos tres veces más problemas de salud en comparación con una persona delgada. Entre estos problemas de salud son la hipertensión, la enfermedad cardíaca, la diabetes, el asma y sí, un derrame cerebral. Se recomienda que usted consulte con su médico sobre un plan de dieta y ejercicio que puede ser específicamente sastres para satisfacer su estilo de vida y las necesidades de salud (dejar de ser saludable, al mismo tiempo, por supuesto).