Si usted ha sido diagnosticado con el hipotiroidismo, una condición conocida como hipotiroidismo, puede sentirse débil, cansado e incapaz de concentrarse. La terapia de reemplazo de tiroides sintética alivia muchos de estos síntomas, pero evitando los alimentos que inhiben la función tiroidea ayuda a restaurar la salud y la energía. Estos mismos alimentos también pueden ser útiles en el retraso de una tiroides hiperactiva. Sin embargo, los riesgos para la salud de una tiroides hiperactiva son muchas y variadas, y esta condición también deben ser tratadas por un médico. ¿Qué es la tiroides?

La tiroides es una glándula en forma de mariposa en el cuello que produce las hormonas tiroideas y regula el metabolismo del cuerpo. Si la tiroides no produce suficientes hormonas, el metabolismo se ralentiza, si produce demasiado, su metabolismo se acelera. Cualquiera de estas condiciones requiere atención médica.
Hipotiroidismo

Una tiroides poco activa es aquella que no produce suficientes T-3 y T-4 hormonas. El resultado es que las reacciones químicas en todo el cuerpo más lento, el ritmo de disminución del metabolismo, aumenta la temperatura del cuerpo y el cuerpo almacena más grasa. Según el Dr. Joseph A. Debe, quiropráctico y dietista /nutricionista, un paciente con hipotiroidismo puede presentar muchos síntomas, como fatiga, debilidad muscular, aumento de peso, dolor en las articulaciones, pérdida del deseo sexual o capacidad, la piel seca y áspera.


Protein

Dr. Debe recomienda limitar el consumo de ciertos tipos de pescado que se sabe para suprimir la función thryoid. Los peces grandes como el atún y el pez espada, el marisco y el pescado de agua dulce por lo general se deben evitar. Los peces más grandes a menudo contienen altos niveles de mercurio, que suprime la función tiroidea. Peces de agua dulce puede, mediante contaminados con PCB, que también inhiben la función tiroidea. Dr. Debe también sugiere limitar la ingesta de proteínas, sobre todo las fuentes de proteínas con alto contenido de grasa, porque la grasa es conocida para inhibir la función tiroidea.
Verduras y Frutas

Aunque las frutas y vegetales deben forman una parte importante de su dieta, si usted tiene una tiroides poco activa, es importante seleccionar cuidadosamente las frutas y verduras. Si opta por comer verduras y frutas de la lista de los que suprimen la actividad de la tiroides, es posible que desee para cocinar, ya que esto ayuda a mitigar los efectos negativos. Según IThyroid.com y Dr. Debe, las siguientes frutas y verduras inhiben la actividad de la tiroides: las manzanas, brotes de bambú, brócoli, coles de Bruselas, repollo, coliflor, col rizada, pomelo, habas, maíz, hojas de mostaza, cebollas y batatas.
Nueces y Granos

Puesto que los alimentos ricos en grasas pueden inhibir la producción de la tiroides, IThyroid.com sugiere evitar almendras, cacahuetes, piñones y nueces, así como el mijo granos y sorgo, ninguno de los cuales es ampliamente utilizado en el sorgo EE.UU. se encuentra más comúnmente en la melaza.
Otros no hacer

Tanto el Dr. Debe y IThyroid.com recomiendan limitar la ingesta de alimentos que contienen ácidos grasos trans y los alimentos altamente procesados. La mayoría de los aceites vegetales y la margarina son ricos en ácidos grasos, mientras que los dulces, bagels, muffins, pan blanco y muchos cereales son ricos en hidratos de carbono refinados (también conocidos como carbohidratos blancos).