Cómo vivir con incontinencia urinaria

Se puede vivir una vida normal con un diagnóstico de la incontinencia urinaria. Un pequeño pocos cambios en su vida, tales como el aumento de la limpieza y los ajustes de estilo de vida, puede ayudar en gran medida. Cambios gusta comer alimentos más saludables puede ayudar a vivir más tiempo, también. Siga leyendo para aprender a vivir con la incontinencia urinaria. Cosas que necesitará
baja en calorías de jugo de arándano
Desodorante agua
lanolina, vaselina o manteca de cacao
antibióticos
Mostrar más instrucciones
eliminar las infecciones urinarias
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Consulte a su médico para verificar si hay infecciones. La incontinencia urinaria causada por la infección es fácil de tratar y curar.
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Completa cualquier tratamiento antibiótico que su médico le recete. Incluso si los síntomas desaparecen antes de que termine de tomar los antibióticos, debe seguir tomándolos por las mayores posibilidades de recuperación completa.
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Continuar el seguimiento de sus síntomas incluso después de haber terminado el tratamiento con antibióticos.

Interruptor Medicamentos
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Siga los consejos de su médico sobre el cambio de medicamentos. Algunos medicamentos pueden causar o agravar la fuga de orina.
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Pregúntele a su médico que le recomiende dos medicamentos de reemplazo diferentes. De esta manera usted puede ver lo que le ayuda a la mayoría.
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crear una nota si usted nota cualquier cambio en los distintos medicamentos.
Cambie su estilo de vida

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evitar actividades de alto impacto como el baloncesto y aeróbic. Estas actividades ponen presión en la pelvis y pueden agravar la incontinencia urinaria.
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Espacia a su consumo de líquidos durante el día. Beber demasiado a la vez pone presión adicional sobre la vejiga y puede dar lugar a fugas.
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arrojar unas pocas libras. El exceso de peso ejerce presión sobre los músculos de la pelvis, y puede agravar la incontinencia urinaria en las mujeres. Perder aunque sea unas pocas libras puede ayudar a aliviar la presión.
Cambia tu Higiene Rutina
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limpiarse inmediatamente después de cualquier pérdida de orina. La orina puede causar erupciones cutáneas, picor e incomodidad cuando se deja en contacto con la piel.
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Elige caliente, en lugar de agua caliente al bañarse. El agua caliente puede secar la piel y hacerla más susceptible a la irritación.
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Lave su auto con cuidado. Fregar con demasiada fuerza puede hacer que la piel más propensas a irritarse cuando entra en contacto con la orina después de una fuga.
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Hidratar después de bañarse o ducharse. Los expertos recomiendan la lanolina, vaselina o manteca de cacao para ayudar a crear una barrera entre la piel y compresas para la incontinencia urinaria.
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Pruebe un desodorante para reducir el olor de orina de fugas. Su farmacéutico le puede recomendar varios desodorantes orales.
Alterar sus hábitos alimenticios
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beber más agua durante el día. Los médicos advierten que la reducción en la ingesta de agua realmente puede hacer que el escape de orina más frecuente.
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Incluir algunos bajos en calorías jugo de arándanos en su dieta. El jugo de arándano reduce el riesgo de infecciones del tracto urinario, que pueden irritar la vejiga y causar fugas.
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Aumente el consumo de fibra. La falta de fibra en la dieta puede causar estreñimiento. El estreñimiento se ha demostrado para hacer su incontinencia peor.
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Reduzca el consumo de alimentos y bebidas que puedan irritar el tracto urinario. Evitar cosas como los cítricos, la cafeína, el alcohol y el chocolate.