La mejor manera de evitar las graves complicaciones que vienen con las conmociones cerebrales relacionadas con el deporte es evitar por completo. Aunque la mayoría de las conmociones cerebrales son sufridas en deportes de contacto como el fútbol o el hockey sobre hielo, siempre se deben tomar medidas para proteger su cabeza no importa cuál sea su opción de juego puede ser. Cosas que necesitará zapatos atléticos
(diseñados para el deporte que usted está jugando)
casco o protección para la cabeza especial
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Compra calzado adecuado para el esfuerzo atlético que está participando pulg Un número importante de las conmociones cerebrales son causados ​​cuando un jugador se resbala y se golpea la cabeza en el camino. Al usar calzado diseñado para la actividad que está participando en, a mitigar las posibilidades de sufrir una caída accidental que puede causar una lesión en la cabeza.
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Compra un casco resistente, pero ligero, incluso si 're sólo un ciclista ocasional. Usted no tiene que ir muy rápido en una bicicleta de sufrir una lesión grave en la cabeza, y especialmente los niños deben ser protegidos. De hecho, en muchos lugares, la ley ahora requiere que los niños usen casco cuando montan en bicicleta.
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Prevenir lesiones en la cabeza con un casco diseñado específicamente para el deporte que practiques. Siempre use un casco de bateo cuando se juega béisbol, nunca participar en el fútbol - tacto o contacto - sin casco, y no poner un pie sobre el hielo sin un casco de hockey sobre
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aprender. algunos primeros auxilios básicos para el tratamiento de las conmociones cerebrales, ya que todavía pueden ocurrir a pesar de incluso los mejores planes y las medidas preventivas más eficaces. Mantenga a la víctima despierta y hablando, y evitar que se mueva con el grado más grande posible hasta que llegue la ambulancia.
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Pida ayuda de inmediato si un jugador sufre una lesión en la cabeza, sobre todo uno que les causa a perder el conocimiento, aunque sólo sea por un breve período.