Problemas de rodilla vienen en todo tipo de formas y tamaños. Esto es principalmente debido a que la rodilla tiene tantos músculos y tendones se fusionan cerca de él diferentes. Debido a esto, hace que sea difícil para las personas auto-diagnosticar sus problemas de rodilla. Muchas veces, lo mejor es buscar un fisioterapeuta o un médico antes de intentar tratar las lesiones o dolores por su cuenta. Si ya conoce el problema, entonces usted puede intentar este método grabación. Instrucciones
1

Doble su rodilla entre 5 y 15 grados. Usted va a querer dejarlo doblado esta manera durante todo el proceso de grabación para asegurarse de que todavía tendrá la movilidad cuando haya terminado.
2

Cúbrase la zona de la rodilla de la mitad del muslo a mitad de la pantorrilla con el envoltorio de pre-grabación o afeitarse esa zona entera.
3

Wrap dos bandas de elástico del abrigo deportivo alrededor de su mitad del muslo y pantorrilla. Estas dos piezas actuarán como anclas para su posterior grabación.
4

cinta una capa de cinta alrededor de la parte inferior de la envoltura elástica se pone alrededor del muslo y también alrededor de la parte superior de la envoltura de los deportes que usted pone todo la pantorrilla.
5

Aplicar un trozo de cinta atlética de la parte posterior /interior del muslo (el trozo de cinta que aplicó en el paso 4) en diagonal sobre el lado de la parte interior de la rodilla hacia abajo al frente de la pantorrilla (una vez más, sobre la cinta ha aplicado en el paso 4).
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Lay otro pedazo de cinta adhesiva sobre la parte superior de la pieza aplicada en el paso 5.
7

Aplicar un trozo de cinta para cruzar la pieza que pusiste en el paso 5. Inicio en la parte frontal del muslo, de cruce sobre el interior de la rodilla a la parte posterior de la pantorrilla. Asegúrese de que ambos extremos están sobre el trozo de cinta aplicada en el paso 4.
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Lay otro pedazo de cinta adhesiva sobre la parte superior de la pieza aplicada en el paso 7.
9

Aplicar dos piezas de cinta adhesiva en la parte superior de uno al otro por medio de la "X" que acabas de hacer. Esta pieza, al igual que con los demás, debe tocar las dos tiras de cinta adhesiva aplicadas en el Paso 4.
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Lay otro pedazo de cinta adhesiva sobre la parte superior de las piezas que ha aplicado en el paso 4. Esto asegurará las bandas que ha aplicado en los pasos 5-9.
11

uso deportivo elástico envolver para cubrir toda el área. La mejor manera de hacerlo es seguir todos los pasos 4 a 10 mediante el uso de una pieza continua de envoltura elástica deportes.
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Utilice otro trozo de venda elástica para envolver a toda la zona de la mitad del muslo hasta media pantorrilla . Utilice una espiral de acción-como, dar la vuelta al muslo, luego hacia abajo alrededor de la pantorrilla y continuar hacia la rodilla hasta que toda la zona está cubierta con cinta. No cubra la rodilla.