La salud dental es una parte importante de la salud general. Una manera de mantener los dientes y encías en buen estado es evitar retracción de las encías. Cuando las encías se retraen, se revela la raíz del diente y puede hacer que los dientes vulnerables a la caries, que puede conducir a la pérdida de dientes. Hay maneras de prevenir la goma del retroceso y es posible revertir una pérdida de goma con el cuidado dental apropiado. Causas

Hay varias causas de retracción de las encías, como el envejecimiento, empastes defectuosos, enfermedades como la diabetes y algunos medicamentos, como los anticonceptivos orales. El consumo de tabaco y el consumo de una dieta deficiente puede conducir a la retracción de las encías. Los dientes torcidos pueden causar que las encías se retraigan. Retroceso de las encías son principalmente causadas por la enfermedad periodontal. Esta condición comienza cuando la acumulación de placa en los dientes y las encías, causada por una bacteria, no se elimina diariamente. Esto irrita e inflama las encías. Hay dos etapas de esta enfermedad: la forma más grave, la periodontitis y la etapa reversible, gingivitis. Otra de las causas más comunes de la retracción de las encías es cepillar los dientes con demasiada agresividad. Según WorlDental.org, una revista de salud dental, dos de cada tres personas se cepillan con demasiada fuerza, empujando las encías de los dientes.
Prevención

Hay maneras para evitar retracción de las encías. Lo más importante es ver a un dentista para la higiene dental regular. Los expertos recomiendan visitar al dentista cada seis meses. Un dentista puede revisar sus encías para ver si ellos están retrocediendo. Un dentista también puede ayudar a corregir los dientes torcidos. En casa, utilice un cepillo de cerdas suaves y no se cepille demasiado duro. La Asociación Dental de California también recomienda que brushers pegan, movimientos circulares pequeños o trazos cortos hacia atrás y adelante. Cepillarse por lo menos cada mañana y cada noche, pero después de cada comida si es posible. Asegúrese de cepillarse durante dos o tres minutos cada time.Be Asegúrese de incluir su lengua cuando se cepilla los dientes, correr con suavidad el cepillo de dientes de atrás hacia el frente un par de veces para ayudar a eliminar bacteria.It También es importante usar el hilo dental todos los días. Asegúrese de no empujar el hilo en la línea de las encías con demasiada dureza, lo que también puede dañar las encías. No te olvides de usar el hilo dental a tus espaldas teeth.Eat una dieta equilibrada. Evite los alimentos azucarados como galletas, dulces y pastel. Caramelos duros permanecen en la boca mucho tiempo por lo que evitar eso. También limite los alimentos con almidón, como galletas y palitos de pan, ya que tienden a pegarse a los dientes. Elija chicle sin azúcar para chew.Following estas recomendaciones con las de su dentista puede ayudar a restaurar las encías en un estado saludable.