recesión gingival, más comúnmente conocido como retracción de las encías, es un proceso progresivo que ocurre de manera gradual en los últimos años. Debido a que los cambios son tan leves en el día a día, no es por lo general hasta los 40 años en adelante que una persona comienza a notar los síntomas de la recesión de las encías. Esta condición, sin embargo, puede ocurrir tan pronto como uno de adolescencia. Higiene Oral

La causa más común para la recesión de las encías es la placa, las bacterias que se acumula película sobre los dientes. Cepillado regular es necesaria para mejorar la retracción de las encías, ya que estimula el flujo de sangre. El flujo de sangre extra lava las toxinas producidas por la bacteria. Usted debe lavarse antes de ir a dormir y al despertar, y si es posible, cepillo después de cada vez que come. Con el tipo adecuado de cepillo de dientes también es importante.

Evitar cepillarse los dientes con demasiada agresividad. La técnica recomendada es cepillar a través de todas las superficies de los dientes que utilizan suaves movimientos circulares. Es importante cepillar también a lo largo de la línea de las encías, como la gingivitis se produce cuando las bacterias se pone debajo de la línea de las encías. El uso de un cepillo de dientes de cerdas suaves con una cabeza pequeña es lo mejor. Cepillos motorizados también son preferibles, porque tienen cabezas más pequeñas y los movimientos controlados

hilo dental regular es mucho más importante que el cepillado regular,. Sólo hilo dental puede remover la placa que se incrusta entre los dientes y bajo las encías. Use el hilo dental en cada cepillado, que idealmente debe ser después de cada vez que come.

Último, masajear las encías mejora la circulación y contribuye a la salud de las encías. Para masaje, coloque el pulgar y el dedo índice dentro de cualquiera de los lados de la boca para mantener sus encías. Luego frote suavemente todo el cuerpo.
Métodos naturales para mejorar la retracción de las encías

enjuague con aceites esenciales como el clavo de olor, menta y salvia en una base regular son una buena manera para controlar las bacterias que pueden causar la retracción de las encías. Añadir unas gotas de aceite a su enjuague y enjuague durante 60 segundos.

También puede enjuagar la boca con un uno-a-una solución de peróxido de hidrógeno y agua. Esto ayuda a liberar su boca de bacterias. Aclarar durante 30 segundos. Para ello, no más de tres veces a la semana.

También puede frotar la encía con una pasta de bicarbonato de sodio y agua. Trabajar una pequeña sección a la vez, y luego enjuague. Esto elimina las bacterias y estimular las encías para mejorar la apariencia de una línea de la encía retrocede.

Aceite de tracción es una técnica ayurvédica que tiene fama de revertir la retracción de las encías e incluso para volver a crecer el tejido de las encías. El procedimiento implica tomar una cucharada de aceite de coco virgen o aceite de sésamo, silbante alrededor de su boca, succionando el aceite y "tirar" a través de los dientes varias veces durante 10 a 20 minutos hasta que el aceite se vuelve más fina y blanca. A continuación, el aceite debe ser escupido y la boca se enjuaga con agua para asegurar que todas las bacterias se retira de la boca, los dientes y las encías. Realice este procedimiento hasta tres veces al día para acelerar la cicatrización de las encías retraídas. Se aconseja realizar el procedimiento antes de las comidas con el estómago vacío.

Masticar frutas y verduras crudas, que son ricos en vitaminas y minerales, ejercicios de los dientes y las encías y también puede ser útil en la mejora de la línea de las encías retroceso . Elija frutas y verduras ricas en vitamina C y caroteno

Comer arándanos y castañas de cajú,. Estos tienen propiedades antiadherentes. Comer jengibre fresco también neutraliza el ácido boca y puede ayudar a curar y prevenir la enfermedad de las encías.

También puede tomar suplementos que contienen calcio, ginkgo biloba (para la circulación de la sangre), zinc (por la fuerza inmune), la vitamina C y la coenzima Q10 (da más energía para la renovación de las células).

Resist comer dulces, refrescos y bebidas azucaradas. Azúcar tiende a debilitar los dientes y las bacterias se alimentan. Usted debe evitar los alimentos procesados, productos a base de harina blanca, la cafeína y el alcohol.

Procedimientos dentales

Existen procedimientos dentales que pueden llevarse a cabo para la recesión gingival grave . Si la mordedura incorrecta es la causa, el ajuste de la mordida o férula pueden resolver el problema. Frenos puede ser instalado por un ortodoncista para tratar los dientes mal alineados. Si tartar grave es el problema, puede ser necesario raspado y alisado radicular. Injertos de las encías también se puede hacer para reemplazar falta o retrocedido tejido de las encías.