La salud general y el bienestar es una prioridad para la mayoría de nosotros. La falta de atención a las encías a veces resulta en enfermedad de las encías, lo cual no es poco común sobre la edad de 13. Enfermedad de las encías es una enfermedad grave que puede conducir a la caries dental ya veces la pérdida de dientes. También puede ser una condición muy dolorosa. Si las encías no están en buen estado, se pueden tomar medidas para ayudar a restaurar la salud de las encías y reducir su riesgo de enfermedad de las encías. Cosas que necesitará Cepillo
of Natural pasta
Floss
Tonic Oil of Natural enjuague bucal
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1

Cepillo y seda dos veces al día, y después de cada comida para ayudar a restaurar la salud de las encías. Use una pasta de dientes natural que no irrita las encías.
2

masaje de las encías diariamente usando un aceite tónico que contiene aceites de eucalipto, menta y gaulteria. Ponga el aceite en un dedo limpio y usar apretados, movimientos circulares para masajear las encías.
3

Realizar un ejercicio de flujo de sangre dos veces al día para ayudar a restaurar la salud de las encías. Este ejercicio consiste en morder suavemente hacia abajo hasta que sus dientes se encuentran cerca de 30 veces para estimular el flujo de sangre.
4

Haga gárgaras con un enjuague bucal naturales después del cepillado. Elige un enjuague bucal que mate las bacterias, pero está hecho con ingredientes naturales, en lugar de productos químicos.
5

Cambie su dieta. Para restaurar la salud de las encías, comer alimentos orgánicos y una dieta rica en frutas, verduras y granos enteros. Incorporar la linaza en su dieta para los ácidos grasos omega-3, el té verde para ayudar a limpiar la cavidad bucal, y la vitamina C y los suplementos de coenzima Q10. Evite el azúcar y los alimentos ácidos y dejar de fumar lo más pronto posible.