Robert Atkins, MD, desarrolló el popular dieta Atkins en la década de 1970 con el fin de controlar su propio peso. La teoría detrás de la dieta es que al consumir carbohidratos mínimo, el cuerpo quema más calorías y expulsa calorías no utilizadas. El plan de dieta de 14 días es la fase de introducción del programa de pérdida de peso de Atkins. Función

la fase de inducción (14 días) es la fase más restrictiva de la dieta Atkins y sirve para dos propósitos: alterar la química del cuerpo para quemar grasa para obtener energía y entrar en la fase de cetosis, en el que el cuerpo comienza a quemar las grasas almacenadas para obtener energía.
animales Alimentos

El plan de 14 días limita los carbohidratos a 20 gramos por día, de 12 a 15 gramos de lo que debe venir de verduras. Esta fase permite sólo 54 vehículos, con cantidades abundantes de pescado, carne y hasta 4 onzas de productos lácteos y grasas.
Restringido Foods

Atkins plan no permite que las legumbres y otros vegetales con almidón, yogur, frutas, bebidas con cafeína o alcohol durante esta fase.
Resultados

Debido a la limitada cantidad de hidratos de carbono y la aumento del metabolismo de las grasas ardientes, algunos seguidores se pierden de cinco a 15 libras durante esta fase
Malentendido

El programa no es sólo una prescripción de alimentos:. También incluye , el ejercicio físico regular adecuada y suplementos dietéticos. osCommerce Advertencia

Los efectos secundarios pueden incluir estreñimiento, fatiga, mal aliento, dolores de cabeza y pérdida del cabello.