Una dieta baja en hidratos de carbono obligará a su cuerpo para perder peso rápidamente, y usted puede perder 20 libras en 3 semanas si usted sigue un estricto régimen bajo en carbohidratos. Su cuerpo entra en la lipólisis y se quema la grasa, si se le priva de los carbohidratos. Usted verá resultados en torno al tercer día, y en caso de perder una libra cada 1 o 2 días si usted sigue la dieta exactamente. Puede 20 libras en 3 semanas con esta dieta extremadamente baja en carbohidratos. Instrucciones
1

limitarse a una dieta de carne, huevos y una taza de lechuga al día son la dieta. No hay frutas u otros vegetales. Para el desayuno que tiene de 2 a 4 huevos (cualquier estilo) cocinados con Pam. También puede hacer que la salchicha, pero asegúrese de que el contenido de carbohidratos es menos de 1 g por salchichas y sólo tienen dos.
2

Tienes atún o pollo y una media taza de ensalada para el almuerzo. Usted puede mezclar la carne con mayonesa también, pero limitar la mayonesa y buscar mayonesa baja en carbohidratos.
3

Coma pollo y otra media taza de ensalada para la cena. Las ensaladas deben consumirse con 2 cucharadas o menos. de un vendaje en carbohidratos (queso generalmente azul). Beber té verde dieta para aumentar el metabolismo y mucha agua.
4

consumir tanta carne magra como desee durante todo el día, pero cocinar usted mismo para asegurarse de que no tiene hidratos de carbono y el uso de Pam en vez de cocinar aceite o mantequilla. También se puede comer tantos huevos como quieras. Los huevos duros son una buena merienda.
5 Beber café

en todas las veces que quiera, pero lo beben con crema (no leche) y sólo una pequeña cantidad en cada taza. Si desea endulzar su café, utilice únicamente uno o dos edulcorantes por día. Contienen un carb por paquete.
6

ejercicio de una a dos horas por día para perder realmente grasa y calorías quema también. Lo mejor es hacer cardio en su frecuencia cardíaca máxima.
7

Disfrute de gelatina sin azúcar para un dulce, aunque se limite a una taza por día. Cuenta con una cantidad relativamente alta de hidratos de carbono por lo que tiene que tener cuidado.