La dieta de la sopa de repollo ha existido por muchos años y es un método popular para perder hasta 10 libras en un tiempo relativamente corto. Hay muchas variedades de la dieta y se puede experimentar para ver cuál funciona mejor para usted. Almacene para arriba con anticipación y planear sus comidas con antelación para asegurar la terminación exitosa de este plan de dieta. La sopa

El componente más importante de esta dieta es la sopa. Los ingredientes básicos son las cebollas verdes, pimientos, tomates enlatados, zanahorias, champiñones, apio, col, sopa de mezcla o caldo, V8 u otro jugo de verduras y especias para sazonar. Usted puede modificar esta receta de una manera que sea atractivo para usted por la adición de verduras (excepto patatas) u omitir algo que no te gusta, como setas. Usted tendrá que comer mucho de la sopa de col durante una semana, y mucha gente hacer algunos lotes diferentes con diferentes ingredientes.
Frutas y Hortalizas

Frutas y vegetales están muy consumida durante los primeros días de la dieta. Almacene en una variedad de productos para evitar el aburrimiento. El primer día de la dieta permite sólo la fruta y la sopa. Lo suficiente para sostener a través del día. Las calorías no se cuentan como parte de esta dieta y que no deben ser una consideración al elegir frutas. Usted va a comer sólo verduras y la sopa en el segundo día. Incluya frondosa y hortalizas de raíz en este día. También puede comer una papa al horno en el segundo día. El tercer día es una combinación de los días uno y dos, pero excluye la papa.
Leche y plátanos

leche descremada y plátanos se consumen en el cuarto día de la dieta de la sopa de repollo. Usted puede tener tantos plátanos como quieras en ese día, junto con la sopa. No se permite comer cualquier otra fruta o vegetales, excepto los que ya están en la sopa. Si necesita más variedad de sabores en el día de hoy, es posible que el té común o de hierbas sin azúcar.
Carne y Verduras

carne y los tomates deben ser consumidos en el quinto días de seguir esta dieta. Puede tener un máximo de 20 oz de carne durante todo el día, así como la sopa. De pollo sin piel puede ser sustituido, pero se prefiere el sector de la carne. También es importante beber al menos ocho vasos de agua al día de hoy. Al día siguiente, puede agregar todas las verduras, excepto las patatas. El pescado también está permitido en uno de estos días, pero no ambos.
Arroz y verduras

El último día de la dieta de la sopa de repollo le permite tener el arroz integral. También puede comer las verduras y el jugo de frutas sin azúcar en el día de hoy. Es importante contar con la sopa durante una de sus comidas. Esta dieta es completa después de haber completado el séptimo día. Usted puede comer lo que quiera después, así que asegúrese de tener otros alimentos almacenados en su cocina.
Consideraciones

Esta dieta limita seriamente sus opciones de alimentos para una semana. Por lo tanto, es recomendable tomar un suplemento multivitamínico. También podría ser potencialmente peligroso para cualquier persona con problemas de salud graves como la diabetes. Hable con su médico antes de comenzar este o cualquier otra dieta.