Cumplir con una dieta de 2.200 calorías, mientras que la gestión de su diabetes por lo general no es tan difícil. El objetivo principal consiste en la ingesta de la cantidad adecuada y no tener hambre al final del día. La mejor manera de manejar este tipo de dieta es tomar un vistazo a la pirámide de los alimentos. Almidones

Durante el transcurso del día, se recomiendan de seis a 11 porciones de almidones. Almidones sugeridos incluyen frijoles negros, frijoles, garbanzos, maíz blanco y granos enteros. Para el desayuno, pruebe un plato de avena para cumplir con una porción inicial de almidón. Para el almuerzo, tienen unos bastones. En la cena, un panecillo será suficiente.
Verduras

Las verduras son una parte clave de cualquier dieta y la dieta de un diabético no es diferente. Tres a cinco porciones son necesarias en una dieta de 2200 calorías. Verduras en el almuerzo podrían consistir en la lechuga y el apio o un pimiento verde y el brócoli. Sea lo que sea, no se olvide de comer sus verduras.

Frutas

frutas están llenas de grandes vitaminas y minerales, sino también azúcar. Tenga cuidado en la cantidad que usted toma pulg Se recomiendan dos a cuatro porciones por día, a fin de tratar y se adhieren a las manzanas, tomates, frambuesas y moras azules.
Carne

La carne es esencial en la dieta de un diabético. Para esta dieta que de cuatro a seis oz de carne se recomiendan por día. También puede sustituir el queso de soja como un producto cárnico. Excelentes opciones serían salmón, pollo, carne magra de cerdo y carne de res. La mantequilla de maní es también rica en proteínas, por lo que se sustituía por una de sus carnes sería aceptable.
Dairy

Para los productos lácteos, se adhieren a la leche baja en grasa y yogures. Se recomiendan dos o tres porciones. Para el desayuno, pruebe un tazón de yogur o un vaso de leche con su tortilla. El requesón es también una buena opción, ya que está lleno de vitaminas y proteínas.