Pérdida de peso con las bayas en diabéticos
La Asociación Americana de Diabetes dice que una de cada cinco personas con sobrepeso han luchado con varios problemas metabólicos. Problemas metabólicos pueden conducir a otras condiciones, como la enfermedad cardiovascular. Las personas que se consideran un riesgo cardiometabólico se describen a veces como que sufren de síndrome metabólico. El aumento de peso en el principal factor de riesgo, pero la diabetes tipo 2, colesterol alto y presión arterial alta son todos los factores comunes de riesgo para el síndrome metabólico.
De hecho, el exceso de peso es probablemente el mayor factor de riesgo para la diabetes tipo 2. Las personas que tienen problemas con la presión arterial alta tienen un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, derrames cerebrales y enfermedades relacionadas con el riñón. Compra de vivienda en beneficios del uso de la fruta para la pérdida de peso
fruta es muy saludable. También hay muchos tipos diferentes de frutas, como bayas y frutas a base de cítricos, como naranjas y pomelos. Mezclar en algunas manzanas, ciruelas y uvas y tiene una selección rica y amplia de frutas para elegir cuando se trata de perder peso. Fruit está llena de vitaminas y minerales y es baja es el sodio, que también es beneficioso para la pérdida de peso y los niveles de colesterol. Aproximadamente un tercio de la ingesta diaria de alimentos debe ser fruto. Comer frutas ayuda al individuo a sentirse lleno más rápido, lo que también ayuda en la pérdida de peso y control de peso. Además, consumir fruta ayuda a proporcionar mayores niveles de energía, que puede ser beneficioso para hacer ejercicio.
Por qué Berries para los diabéticos?
La pérdida de peso con la fruta pueden ser difícil para los diabéticos. Por desgracia, una gran cantidad de fruta es alta en azúcar, lo que significa que los niveles de glucosa en la sangre pueden elevarse. Esto puede ser un problema para muchos diabéticos. Comer frutas con bajo contenido de azúcar es el más beneficioso. Los plátanos, piñas, uvas y naranjas dulces se encuentran entre los más altos de azúcar cuando se trata de frutas. Sandía, manzanas y kiwis tiende a ser la más baja en azúcar y debe ser la primera opción para los diabéticos.
Comer bayas es una buena opción para muchos diabéticos, ya que están llenos de vitamina C. También están llenos de ácido fólico y fibra. Una persona que es diabético debe comer al menos dos porciones de baya de fruta al día. Control de las porciones es el componente clave para mantener los niveles de glucosa en la sangre bajo control cuando se trata de diabetes. Otras razones bayas son una buena elección para los diabéticos es que son bajos en grasa, baja en calorías y baja en carbohidratos. Las bayas también son bajos en el índice glicémico.