Las personas con diabetes no deben entregarse a sí mismos demasiado en bocadillos. Sin embargo, a veces bocadillos es necesario para mantener su azúcar en la sangre entre las comidas. El truco consiste en aperitivo elegante. Algunos aperitivos diabetes amigables pueden satisfacer sus antojos dulces y salados sin poner en peligro sus niveles de azúcar en la sangre o el control de peso. Haga Fruits más interesante

Carga tu carrito de compras con bayas, manzanas, melones y naranjas. Estas frutas no son sólo es rico en vitaminas, pero también cargados de fibra soluble, que ayuda a desacelerar la absorción de glucosa en el torrente sanguíneo. Y a pesar de su dulzura, que en realidad no contienen mucha azúcar. Si no quieres comer simple y aburrida, inventar una deliciosa merienda fruto de tu cuenta. Por ejemplo, picarlas y ponerlas en una taza de yogur natural sin grasa. O usted puede hacer su propia salsa de frutas mezclándolas con cebolla roja, pimiento, chile jalapeño y un poco de jugo de limón.
Bares y palos

granola baja en grasa bares y palitos de mozzarella también diabetes de usar. Una oz de bajo contenido de grasa palitos de mozzarella contienen sólo alrededor de 70 calorías y menos de 1 g de hidratos de carbono. Por lo tanto, son una opción bastante buena merienda para los diabéticos. Sólo asegúrese de que no se dedican con demasiados palos a la vez. Barras de granola también son moderadas en carbohidratos y bastante hambre frenar. Trate de buscar una marca que contenga al menos 5 gramos de fibra y no más de 150 calorías por barra.
Nueces sobre

nueces contienen una gran cantidad de proteínas y grasas monoinsaturadas saludables que pueden ayudar a reducir el colesterol y el riesgo de enfermedades del corazón. A pesar de que son bastante altos en calorías, no solemos ver a la gente aumente de peso por comer demasiadas nueces. Pero para estar seguros, limite su consumo de alrededor de un puñado de nueces al día. Almendras en particular no son muy altos en calorías y cargada con vitamina E que ayuda a prevenir complicaciones de la diabetes, como daño en los riñones, problemas en los ojos y la neuropatía. Además, trate de comprar frutos secos sin sal añadida para evitar sodio. La hipertensión arterial es uno de los problemas más comunes de salud relacionados con la diabetes. Una dieta baja en sodio es clave para un buen control de la presión arterial.
Horno vs Fried chips

Diga adiós a las patatas fritas grasientas, y optar por el horneado variedad en su lugar. Una porción de papas fritas regulares contiene alrededor de 150 calorías y 10 gramos de grasa, mientras que la misma porción de papas fritas al horno sólo tiene alrededor de 110 calorías y 1.5 gramos de grasa. Tenga en cuenta que el hecho de que son bajos en grasa no significa que usted puede permitirse comer más. No coma más de la cantidad que come si fueran fritos.