Maneras creativas de alimentar a los niños con diabetes tipo 1
La forma más fácil de mantener los niveles de azúcar en la sangre de niños con diabetes tipo 1 es para darles de comer cantidades constantes de los hidratos de carbono, a veces consistentes. Por ejemplo, si la hora del almuerzo de sus hijos es al mediodía todos los días en la escuela, debe asegurarse de que el niño come el almuerzo alrededor de las 12:00 horas del día que él o ella no está en la escuela. Los bocados deben ser en las horas programadas, así, para ayudar a mantener los niveles de azúcar en la sangre y por tener un calendario estructurado ayuda a los niños se adhieren a su dieta mejor. Si ellos saben cuando una merienda que viene, que son más propensos a mirar hacia adelante a lo que el bocado es más que tratar de picar "alimentos prohibidos" a escondidas.
Encontrar alternativas saludables
Dietas para niños con diabetes tipo 1 deben ser bajos en sodio, baja en grasas y baja en azúcares agregados o azúcares refinados. Esto significa que una gran cantidad de alimentos procesados están fuera de los límites. Su dieta debe ser rica en granos enteros, frutas, verduras, carnes magras y proteínas magras y lácteos bajos en grasa. Sin embargo, con tantos productos modificados disponibles en el mercado hoy en día, los niños con diabetes tipo 1 pueden seguir comiendo muchos de los mismos alimentos que sus compañeros - con una pequeña modificación. Por ejemplo, el viejo recurso de la mantequilla de maní y mermelada ya no está fuera de los límites, si se utiliza la mantequilla de cacahuate baja en grasa, sin azúcar, mermelada y pan integral (que incluso viene en una versión de pan blanco ahora). O tratar de espaguetis integrales con salsa de espaguetis casera hecha de tomates frescos (es decir, sin azúcares añadidos) o salsa de espaguetis orgánica (que los carbohidratos o azúcares veces ni han añadido) y albóndigas de pavo molida. Y aunque los azúcares refinados son a menudo una manzana de la discordia entre los padres y los niños con diabetes, dulces y galletas sin azúcar están permitidos, así como trata como sorbete con moderación.
Considere hacer más platos en casa, donde se es más fácil controlar la cantidad de hidratos de carbono (azúcares) que su hijo está recibiendo. Por ejemplo, usted puede hacer su propia lasaña con fideos integrales, toneladas de verduras y salsa de tomate fresco y queso bajo en grasa en lugar de comprar una lasaña premade. La comida hecha en casa será mucho más saludable para su hijo y tendrá mejor sabor, también
En pocas palabras:. Enfoque en la búsqueda de maneras para que los niños comen lo que les gusta, en lugar de tratar de hacer que coman "diabética" alimentos que no les gustan.
Todo es cuestión de Presentación
Un factor importante para conseguir un niño a comer una dieta saludable es la presentación. Tener una mentalidad positiva y animar a los niños que su dieta diabética le ayudará a sentirse mejor, y se centra en su diferencia de otros niños como algo que los hace únicos, se puede recorrer un largo camino hacia la obtención de ellos para cumplir con su dieta. En vez de decir "No puedes comer esto y no puedes comer eso", trate de mantener el enfoque en "Usted puede comer esto y se puede comer eso".
Con los niños más pequeños, darles opciones entre los alimentos que se pueden comer. Por ejemplo, si su hijo le pide una galleta, ofrecerá dos alternativas, como una galleta de fruta o una galleta con mantequilla de maní baja en grasa. De esta manera, el niño tiene que elegir lo que quiere, pero sigue picando en algo en la dieta para diabéticos
Trate de encontrar la manera de vestir a los alimentos saludables para que sean divertidas y atractivas,. Esto funciona especialmente bien con los más jóvenes niños. Por ejemplo, hacer que las hormigas en un tronco (apio con mantequilla de maní baja en grasa y pasas en la parte superior), corte rebanadas de queso bajo en grasa y rebanadas de manzana en formas divertidas, o crear caras felices con mermelada sin azúcar sobre una tostada de grano entero. Incluso los niños mayores y adolescentes se verán tentados por un plato de frutas de colores cortados en trozos pequeños y los alimentos saludables que se organizan con cuidado.
Stick Together
Es importante que los niños con diabetes tipo 1 no pueden hacer sentir que su dieta les convierte en extraños en su familia. Una dieta para diabéticos es muy saludable para las personas con diabetes, pero para los no diabéticos también.
Trate de hacer una alimentación saludable un asunto de familia. Fijar las mismas comidas y aperitivos para todos los miembros de la familia, y no permita que los hermanos (o usted mismo) para picar alimentos fuera de los límites sin ofrecer alternativas similares a su hijo diabético. Negar el niño puede crear sentimientos de resentimiento o de quedar fuera. En general, lo mejor es evitar que los alimentos en la casa que sólo algunos miembros de la familia pueden comer.
Si todos en la familia está comiendo los mismos alimentos, hay menos riesgo de alienar a su hijo diabético, por lo que sentir como si es una carga para sus padres o cuidadores, o tentar al niño a desviarse de su dieta prescrita. Esto podría tener consecuencias graves para la salud. Además, si todos comen los mismos alimentos, demuestra a su hijo que usted lo apoya y ayuda a hacerle ver que realmente puede manejar su enfermedad y crecer para vivir una vida normal y saludable.