Su proveedor de atención médica le recomendará que trabajar con un dietista si usted tiene altos niveles de glucemia para planificar una dieta equilibrada. Esta terapia de nutrición médica podría reducir los desencadenantes de glucosa en la sangre y ayuda a controlar su peso. Un nutricionista le recetará una dieta que hace hincapié en los buenos carbohidratos como tales como frutas, verduras y granos integrales, alimentos ricos en fibra, pescado rico en ácidos grasos omega-3, como el salmón y las buenas grasas como el aguacate y las nueces. Cómo su cuerpo usa la glucosa

Su cuerpo utiliza un azúcar simple, la glucosa, el combustible. El páncreas libera una hormona llamada insulina para escoltar a la glucosa en energía para las células para satisfacer las necesidades energéticas. Cuando las necesidades de glucosa se han cumplido dentro de sus células, la glucosa extra se almacena en el cuerpo como grasa.
Alta Problemas de glucosa en sangre

comer exceso de calorías y alimentos ricos en grasas puede causar que sus niveles de glucosa en sangre aumentando. Peligrosamente altos niveles de glucosa en la sangre, o hiperglucemia, puede causar estragos en su cuerpo y causar daño a largo plazo a sus nervios, los riñones y el corazón, de acuerdo con MayoClinic.com. Insulina no controlada puede conducir a la muerte celular. Perder esos kilos de más puede ayudar al cuerpo a regular la insulina mejor. Algunas personas, sin importar qué tan sano es, no producen suficiente insulina y requieren medicamentos para controlar sus niveles de glucosa en la sangre.
Evite los alimentos ricos en grasas saturadas

Hay una fuerte conexión entre la diabetes, una dieta alta en grasas y el deterioro de la salud. Los alimentos ricos en grasas saturadas, grasas trans y colesterol se acelerará el desarrollo de la obstrucción de las arterias y endurecido, lo que lleva a la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Limite los alimentos como la carne, perros calientes, salchichas y tocino. La grasa saturada se debe limitar a un 7 por ciento de sus calorías diarias, de acuerdo con MayoClinic.com. Evite los bocadillos completamente procesados, productos horneados, manteca y margarina en barra. Los alimentos ricos en colesterol, como los lácteos, la yema de huevo, el hígado y otras vísceras, deben limitarse a 200 mg por día.
Evitar los alimentos altos en el índice glucémico

Los alimentos que son carbohidratos complejos y ricos en fibra tardan más para su cuerpo para descomponer y dar lugar a pequeños picos de glucosa en sangre. Sin embargo, algunos carbohidratos complejos como las patatas responden fisiológicamente similar a la glucosa pura, de acuerdo con el Instituto Linus Pauling de la Oregon Estado. El Instituto recomienda evitar los alimentos que son ricos en almidón de alto índice glucémico alimentos de índice, como las papas, el arroz blanco y pan blanco y disminuir el consumo de alimentos dulces, como galletas, pasteles, dulces y refrescos.