Bajar de peso implica consumir una dieta baja en calorías, así como la realización de rutinas de ejercicio diario. Las píldoras de dieta se puede añadir a su régimen de pérdida de peso para dar un impulso extra a su metabolismo y los niveles de energía. Lipo-6X se le dio el premio "Mejor Nuevo Producto del Año" de los expertos de la aptitud en bodybuilding.com, y con su diseño de cápsula líquida, los ingredientes activos se absorben rápidamente a utilizar las células de grasa almacenada para obtener energía. Antes de tomar cualquier píldora de la dieta, sin embargo, consultar a los ingredientes con su médico. Dieta

Para Lipo-6X para ser eficaz, debe iniciar una dieta reducida en calorías y carbohidratos limitada. En lugar de comer sólo tres comidas al día, usted querrá consumir seis y cincuenta y cinco pequeñas comidas. Al comer comidas pequeñas durante el día, su metabolismo será estimulado continuamente lo que ayudará en la utilización de células de grasa almacenada como energía. El siguiente es un ejemplo de un plan de alimentación diaria:

Comida de la mañana:. Batido de proteínas, 1 pieza de pan integral tostado con 1 cucharada de mermelada de fresa y 1 manzana

comida de media mañana : yogur natural con ¼ de taza de arándanos

comida Tarde:.. Pechuga de pollo a la parrilla, 2 tazas de brócoli (u otro tipo de verdura), 1 taza de arroz integral

comida a media tarde: Batido de proteínas y 1 banana

Cena:. filete de pescado con 1 taza de verduras y 1 papa mediana

Última comida:. batido de proteínas, 1 pieza de fruta.

Mientras que los alimentos que consume son muy importantes, su consumo de agua es un elemento vital en su plan para bajar de peso, especialmente cuando se realizan actividades físicas rigurosas. Con Lipo-6X, tendrá que consumir 8 onzas de agua fría con cada porción de la cápsula, sin embargo, usted tendrá que tomar por lo menos 10 vasos (8 onzas) de agua durante todo el día
. Ejercicio

Al tomar Lipo-6X, experimentará un aumento de la energía gracias a sus principios activos, por lo que es importante realizar por lo menos 30 minutos de ejercicio por lo menos seis días a la semana. Mientras que los ejercicios cardiovasculares inmediatamente utilizará almacenado las células de grasa, el entrenamiento con pesas es tan importante porque cuanto más fibras musculares que su cuerpo ha, más calorías se queman durante todo el día. El siguiente es un ejemplo de una rutina de entrenamiento eficaz que se debe realizar tomando Lipo-6X:

Día 1: Entrenamiento cardio - 30 minutos de entrenamiento de intervalo de cardio. Durante los primeros cinco minutos, calentar los músculos, después de que el período de calentamiento cabo de 20 minutos de entrenamiento de intervalo. Durante un minuto ejecutar un periodo de alta intensidad, como carreras de velocidad o la adición de la resistencia, si estás en una máquina de cardio y luego descanse durante 1,5 minutos trotando ligeramente o eliminar toda resistencia, seguido de un minuto de los movimientos de alta intensidad. Repita este ciclo durante 20 minutos y luego realizar una baja de cinco minutos de enfriamiento mediante la eliminación de toda resistencia y respirando profundamente

Día 2:.. Entrenamiento del peso - el pecho, los hombros y los brazos

Día 3 : entrenamiento cardiovascular - 30 minutos de entrenamiento cardio intervalo

Día 4: entrenamiento con pesas - espalda, cuádriceps e isquiotibiales

Día 5:. entrenamiento cardio - 30 minutos de entrenamiento de intervalo de cardio. .

Día 6:. entrenamiento con pesas - los antebrazos, los glúteos y los abdominales